Healthspan vs. Lifespan: Lo que necesitas saber

En la última década, ha habido un interés creciente en parte de la población por vivir no solo más tiempo, sino también de forma más saludable. Según una encuesta realizada por McKinsey, 6 de cada 10 personas poner la envejecimiento saludable como una prioridad principal en sus vidas. 

Este creciente interés ha llevado a un auge en los productos de bienestar y salud. 

Cuando pensamos en una vida saludable, dos términos comunes que nos vienen a la mente son la salud en el tiempo y la longevidad. Aunque son conceptos relacionados, miden diferentes aspectos del envejecimiento. 

Para entender estos conceptos, vamos a analizar más de cerca el concepto de salud y vida útil, qué factores influyen en ellos y las formas prácticas de promover un envejecimiento saludable. 

¿Qué significa la duración de la vida? 

La vida útil es el total de la vida de una persona. 

Esta es una explicación sencilla, ya que existen otros términos que se relacionan con la vida útil, como la vida útil máxima y la esperanza de vida. 

Mientras que la longevidad se refiere a cada individuo, la longevidad máxima es el término utilizado para describir la edad más alta registrada de un ser humano. Actualmente, la longevidad máxima de un ser humano es de 122 años, lo que fue alcanzado por una mujer francesa llamada Jeanne Calment, quien murió en 1997. 

La esperanza de vida es la edad promedio a la que una población vive y varía de un país a otro. Según la última información del gobierno, la esperanza de vida en El Reino Unido tiene una esperanza de vida de 83,0 años para las mujeres y 79,1 años para los hombres.. 

Estos números pueden cambiar, ya que la genética, el entorno, el acceso a la atención sanitaria y el estilo de vida pueden influir en la longevidad. 

¿Qué significa Healthspan? 

Mientras que la longevidad se refiere a la duración de la vida, la saludspan es el tiempo que se pasa en estado de buena salud y sin sufrir enfermedades ni discapacidades significativas. 

Los factores básicos que se consideran para determinar el periodo de salud incluyen la función física, la salud cognitiva, la independencia y la calidad de vida. 

Aunque estos factores suelen considerarse, los científicos y los profesionales de la salud no tienen una medida universalmente aceptada de salud. Un estudio realizado el año pasado reveló que actualmente existen 187 definiciones únicas de healthspan en todo el mundo. 

El actual periodo de salud en el Reino Unido es 60,7 años para los hombres y 60,9 años para las mujeres. 

Healthspan vs. Vida útil: ¿Cuál es la diferencia? 

Healthspan vs. la vida útil. Son relacionados pero diferentes. Tu vida útil es el número de años que vives; el healthspan es el número de años que vives en buen estado de salud. 

Esto significa que alguien puede tener una vida larga pero pasar muchos de sus últimos años tratando de controlar una enfermedad o discapacidad, lo que resulta en una salud más corta. 

En el núcleo de la prolongación de la vida y la mejora de la salud se encuentra la idea de reducir la morbilidad. Este concepto en salud pública se basa en intentar reducir al máximo el período hacia el final de la vida, cuando se tienen que gestionar problemas de salud y se está en el hospital. Si se reduce la morbilidad, eso significa que el descenso hacia el final de la vida es mucho más rápido y, con suerte, se logra que la persona esté sana durante más tiempo. 

Al analizar la longevidad, siempre es importante recordar que vivir más tiempo no significa que estarás saludable durante todo ese tiempo. 

¿Qué influye en tu Healthspan? 

Hay algunos factores que pueden influir en el periodo de salud que no puedes controlar.  

Sin embargo, existen factores que usted puede controlar para influir en su salud, como: 

¿Puedes medir tu Healthspan? 

No existe una única prueba que pueda determinar el healthspan. Actualmente, la investigación sobre los tests de edad biológica y los biomarcadores está en fase de desarrollo y podría llegar a producir pruebas definitivas para medir el healthspan. 

En la actualidad, los médicos y los investigadores utilizan varios indicadores que pueden ayudar a determinar el healthspan. Los elementos básicos de este indicador son: 

Cualquier prueba comercial o evaluación del estado de salud que se realice no debe considerarse un diagnóstico ni una predicción definitiva de la longevidad. Tu estado de salud puede cambiar y ser impredecible; debes centrarte en realizar los cambios adecuados para empezar a vivir de una manera más saludable. 

¿Cómo se integra la NAD+ en la investigación sobre el envejecimiento saludable? 

La NAD+ es una coenzima que se encuentra naturalmente en todas las células y que participa en el metabolismo energético celular y en muchos otros procesos biológicos importantes. 

Ahora se están realizando más estudios, Mirando a la beneficios del NAD y cómo los procesos que puede afectar, como el metabolismo, se relacionan con el envejecimiento. En este momento, la investigación biológica emergente no demuestra que cualquier producto de NAD+ pueda prolongar la vida o la salud humana. 

Los productos NAD tampoco son universales. Se está realizando investigación sobre NAD+, los precursores de NAD+ como NR y NMN, que son más fáciles de absorber por el cuerpo que el NAD+ y sobre la eficacia de los diferentes métodos de administración. Hay mucho que investigar para encontrar la fórmula y el método más adecuados para aumentar los niveles de NAD+. 

Si está interesado en cómo el NAD+ puede ayudar, eche un vistazo a los productos de la gama NAD+ At Home, como nuestro kit de inyecciones, Para obtener más información útil. 

Métodos prácticos para apoyar el envejecimiento saludable 

Apoyar el envejecimiento saludable no es algo de lo que debas preocuparte. Debes concentrarte en crear hábitos sostenibles en lugar de intentar encontrar rutinas y trucos extremas para combatir el envejecimiento. 

Algunas de las costumbres que deberías empezar a cambiar para mejorar tu salud actual, Aumenta tus niveles de NAD+ y quizás ayudarle a envejecer con mayor salud incluyen: 

También no debes considerar a tu médico como una última opción. Mantén tus controles periódicos, tus vacunas y tus exámenes de salud para garantizar que todo esté bien. 

Si estás interesado en incorporar suplementos o productos de bienestar inyectables a tu vida, primero deberías consultar a un profesional de la salud cualificado. 

Concentrarse en vivir mejor, no solo en más tiempo 

No se deben usar la saludspan y la esperanza de vida de forma intercambiable. Una vida larga no significa que estés viviendo bien y sanamente, por lo que el enfoque debería estar en mejorar tu calidad de vida. 

Si vives de forma más saludable, es probable que vivas más tiempo. 

Incluso si el objetivo es vivir más tiempo, no existe una rutina de salud individual ni un producto que pueda garantizar una vida más larga o libre de enfermedades, ya que los problemas de salud pueden afectar a cualquier persona sin motivo aparente. 

En cambio, deberías enfocarte en vivir de forma más saludable y en utilizar conductas basadas en la evidencia que apoyen la salud y la independencia a largo plazo, en lugar de probar productos individuales que prometen milagros. 

Ejercicio físico, alimentación adecuada y hacer cosas que te hagan sentir mejor te ayudarán a largo plazo y harán que los años que vives sean más gratificantes.

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Antes de comprar cualquier producto, debe revisar cuidadosamente la información del producto y solicitar asesoramiento médico profesional. Su salud debe estar en primer lugar en todas las decisiones que tome con respecto a los suplementos y nuevos regímenes de salud. 

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