¿Puede el NAD+ ayudar con la perimenopausia?

Para muchas mujeres, los primeros signos de la perimenopausia llegan antes de que cesen sus periodos. Es posible que tengas menos energía o tal vez tu sueño haya empeorado. Es fácil asumir que estos cambios son simplemente parte de envejecer. Sin embargo, en realidad podría estar relacionado con la menopausia.

Además, a medida que crece el interés por un envejecimiento saludable, muchas mujeres están investigando los suplementos para la menopausia, concretamente el NAD+. Pero, ¿qué es exactamente el NAD+ y cómo puede ayudarte en la mitad de la vida? Esto es lo que sabemos hasta ahora.

Por qué la perimenopausia puede sentirse tan diferente

La perimenopausia es la etapa de transición antes de la menopausia. Ocurre porque los ovarios comienzan a producir de manera gradual niveles más bajos y cambiantes de hormonas, concretamente estrógeno y progesterona. Por lo general, esto comienza a partir de los 40 años, pero algunas mujeres lo experimentan antes o después.

A diferencia de menopausia, que se define como 12 meses consecutivos sin un período menstrual, la perimenopausia puede durar varios años. Durante este tiempo, es posible que note varios cambios, como menos energía, una recuperación más lenta, alteraciones en el sueño, fluctuaciones en el estado de ánimo, peor concentración y una menor resiliencia.

Es fácil atribuir estos síntomas al estrés, al trabajo, al envejecimiento o a la crianza de los hijos, pero en realidad son una señal de que algo está ocurriendo a nivel más profundo en el cuerpo. Tampoco está relacionado únicamente con las hormonas. El metabolismo, la inflamación y el envejecimiento celular pueden verse afectados.

Comprender el NAD+ y la energía celular

Antes de responder si el NAD+ puede ayudar con la perimenopausia, es importante observar qué es realmente el NAD+. El dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+) es una coenzima que se encuentra en todas las células del cuerpo y es responsable de muchos procesos biológicos que mantienen a las células funcionando como deben.

En resumen, el NAD+ desempeña un papel en la producción de energía, la reparación del ADN, el mantenimiento celular, la función metabólica y las respuestas al estrés celular. Por no hablar del envejecimiento saludable.

Sabemos que los niveles de NAD+ disminuyen de forma natural a medida que envejecemos, y los investigadores creen que esta reducción también puede contribuir a algunos de los cambios biológicos que asociamos con el envejecimiento. Esto también puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres y no es exclusivo de la menopausia.

¿Afecta la perimenopausia a tus células?

Las hormonas influyen en muchos procesos del cuerpo, incluidos el metabolismo, la salud ósea, la salud cerebral y la función cardiovascular. A medida que nuestras células envejecen, esto puede afectar nuestros niveles hormonales, lo que a su vez impacta en la salud y el bienestar general.

El envejecimiento y las transiciones hormonales pueden influirse mutuamente, pero en lugar de causarse el uno al otro, ocurren juntos durante la mediana edad. Es más, actualmente no hay evidencia que sugiera que la disminución de los niveles de NAD+ cause síntomas perimenopáusicos o que aumentar los niveles de NAD+ revierte los cambios hormonales.

Por qué las mujeres están interesadas en el NAD+ durante la perimenopausia

Los síntomas de la perimenopausia pueden variar según la persona, su salud, su edad y su historial menstrual. Es más, pueden ir de leves a graves y llegar a ser incapacitantes para algunas personas, afectando la vida diaria, la energía, las relaciones e incluso la carrera profesional. Con esto en mente, no sorprende que muchas mujeres busquen una solución para retomar el control de su vida.

El interés por la longevidad ha crecido en los últimos años, y muchas mujeres están explorando ahora formas de favorecer un envejecimiento saludable antes de la menopausia. Pero en lugar de buscar una cura, muchas mujeres están interesadas en los suplementos de NAD+ porque buscan favorecer:

La investigación sobre el NAD+ se está expandiendo y los científicos están analizando actualmente cómo la disminución de los niveles de NAD+ puede influir en los cambios corporales relacionados con la edad y si el aumento de la disponibilidad de NAD+ podría favorecer una función celular saludable. Dicho esto, la investigación directa que analiza la suplementación con NAD+ durante la perimenopausia sigue siendo limitada.

Apoyando a tu cuerpo durante la perimenopausia

Existen varias maneras basadas en la evidencia con las que puedes apoyar tu salud durante la perimenopausia. El NHS recomienda hábitos de vida saludable como:

Dónde encaja el NAD+ en una rutina de bienestar

Algunas mujeres incluyen la suplementación con NAD+ como parte de una rutina de salud más amplia. Esto incluye ejercicio regular, hábitos alimentarios nutritivos, buena higiene del sueño, gestión del estrés y, ocasionalmente, terapia de reemplazo hormonal cuando lo recomienda un profesional de la salud.

Los suplementos de NAD+ también son una opción popular, pero es importante recordar que no son terapia de reemplazo hormonal y no deben reemplazar el tratamiento médico basado en la evidencia para la perimenopausia. Donde pueden beneficiar a las mujeres es cuando se utilizan como una herramienta complementaria para un envejecimiento saludable.

¿Cuándo debe hablar con su médico de cabecera?

Aunque muchos síntomas perimenopáusicos son normales, algunos pueden requerir apoyo y atención médica. Por ejemplo, debe consultar a su médico de cabecera si experimenta:

Si tienes 45 años o más, la perimenopausia se puede diagnosticar basándose en los síntomas y el historial menstrual sin necesidad de análisis de sangre. Tu médico de cabecera también podrá descartar otras posibles causas de fatiga o trastornos hormonales y, por lo tanto, ayudarte a decidir las opciones de tratamiento más adecuadas.

Entonces, ¿puede el NAD+ ayudar con la perimenopausia?

El NAD+ desempeña un papel importante en la producción de energía celular, la reparación del ADN y la función celular saludable. No es de extrañar que se haya convertido en parte de un debate apasionante sobre el envejecimiento saludable, pero aún se necesita investigación en lo que respecta a la relación entre el NAD+ y la perimenopausia.

Lo que sí sabemos es que la perimenopausia implica algo más que solo cambios en los niveles hormonales, y es ahí donde los suplementos de NAD+, junto con el ejercicio regular, una nutrición equilibrada, un sueño de calidad y otros cuidados médicos basados en la evidencia, pueden ofrecer una solución.

Si desea obtener más información sobre la ciencia detrás del NAD+, el envejecimiento saludable y la salud celular, ¿por qué no explora nuestros recursos? También puede descubrir nuestra gama de Productos NAD, todo lo cual está diseñado para apoyar su rutina de bienestar general junto con un estilo de vida saludable y el consejo de su profesional de la salud.