Le NAD+ peut-il aider en cas de périménopause ?

Pour de nombreuses femmes, les premiers signes de la préménopause apparaissent avant l'arrêt des règles. Vous avez peut-être moins d'énergie ou votre sommeil s'est peut-être dégradé. Il est facile de supposer que ces changements font simplement partie du vieillissement. Cependant, cela pourrait en fait être lié à la ménopause.

De plus, à mesure que l'intérêt pour un vieillissement en bonne santé grandit, de nombreuses femmes s'intéressent aux compléments alimentaires pour la ménopause, notamment le NAD+. Mais qu'est-ce que le NAD+ exactement et comment peut-il vous aider au milieu de votre vie ? Voici ce que nous savons jusqu'à présent.

Pourquoi la périménopause peut sembler si différente

La périménopause est la phase de transition qui précède la ménopause. Elle se produit parce que les ovaires commencent progressivement à produire des niveaux d'hormones plus bas et fluctuants, à savoir les œstrogènes et la progestérone. En général, cela commence dans la quarantaine, mais certaines femmes le vivent plus tôt ou plus tard.

Contrairement à ménopause, qui est définie comme 12 mois consécutifs sans règles, la périménopause peut durer plusieurs années. Pendant cette période, vous remarquerez peut-être plusieurs changements tels qu'une baisse d'énergie, une récupération plus lente, des troubles du sommeil, des sautes d'humeur, une moins bonne concentration et une moindre résilience.

Il est facile d'attribuer ces symptômes au stress, au travail, au vieillissement ou à la parentalité, mais en réalité, ils sont le signe que quelque chose se produit plus profondément dans le corps. Ce n'est pas seulement lié aux hormones non plus. Le métabolisme, l'inflammation et le vieillissement cellulaire peuvent tous être touchés.

Comprendre le NAD+ et l'énergie cellulaire

Avant de répondre à la question ‘ le NAD+ peut-il aider en cas de périménopause ’, il est important de comprendre ce qu'est réellement le NAD+. Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est un coenzyme présent dans toutes les cellules du corps, responsable de nombreux processus biologiques qui permettent aux cellules de fonctionner correctement.

En bref, le NAD+ joue un rôle dans la production d'énergie, la réparation de l'ADN, l'entretien cellulaire, la fonction métabolique et les réponses au stress cellulaire. Sans oublier un vieillissement en bonne santé.

Nous savons que les niveaux de NAD+ diminuent naturellement à mesure que nous vieillissons, et les chercheurs pensent que cette réduction pourrait également contribuer à certains des changements biologiques que nous associons au vieillissement. Cela peut également se produire chez les hommes comme chez les femmes et ne se limite pas à la ménopause.

La périménopause affecte-t-elle vos cellules ?

Les hormones influencent de nombreux processus dans l'organisme, notamment le métabolisme, la santé des os, la santé cérébrale et la fonction cardiovasculaire. À mesure que nos cellules vieillissent, cela peut affecter nos taux d'hormones, ce qui a un impact sur la santé et le bien-être globaux.

Le vieillissement et les transitions hormonales peuvent s'influencer mutuellement, mais plutôt que de se causer l'un l'autre, ils se produisent conjointement au milieu de la vie. De plus, il n'existe actuellement aucune preuve suggérant que la baisse des taux de NAD+ provoque symptômes de la périménopause ou que l'augmentation des niveaux de NAD+ inverse les changements hormonaux.

Pourquoi les femmes s'intéressent au NAD+ pendant la périménopause

Les symptômes de la périménopause peuvent varier en fonction de l'individu, de sa santé, de son âge et de ses antécédents menstruels. De plus, ils peuvent aller de légers à graves et devenir invalidants pour certaines personnes, affectant la vie quotidienne, l'énergie, les relations et même la carrière. Compte tenu de cela, il n'est pas surprenant que de nombreuses femmes recherchent une solution pour reprendre leur vie en main.

L'intérêt pour la longévité a augmenté ces dernières années, et de nombreuses femmes explorent aujourd'hui des moyens de favoriser un vieillissement en bonne santé avant la ménopause. Mais plutôt que de chercher un remède, beaucoup de femmes s'intéressent aux suppléments de NAD+ parce qu'elles cherchent à soutenir :

La recherche sur le NAD+ est en expansion et les scientifiques examinent actuellement comment la baisse des niveaux de NAD+ peut influencer les changements liés à l'âge dans le corps et si l'augmentation de la disponibilité du NAD+ pourrait soutenir une fonction cellulaire saine. Cela étant dit, les recherches directes portant sur la supplémentation en NAD+ pendant la périménopause restent encore limitées.

Soutenir son corps pendant la périménopause

Il existe plusieurs méthodes scientifiquement prouvées pour préserver votre santé pendant la périménopause. Le NHS recommande des habitudes de vie saines telles que :

Où le NAD+ s'intègre dans une routine de bien-être

Certaines femmes intègrent la supplémentation en NAD+ dans le cadre d'une routine de santé plus globale. Celle-ci comprend une activité physique régulière, des habitudes alimentaires nutritives, une bonne hygiène de sommeil, la gestion du stress et, parfois, un traitement hormonal substitutif lorsqu'il est recommandé par un professionnel de la santé.

Les suppléments de NAD+ constituent également un choix populaire, mais il est important de se rappeler qu'il ne s'agit pas d'un traitement hormonal substitutif et qu'ils ne doivent pas remplacer un traitement médical fondé sur des données probantes pour la périménopause. Là où ils peuvent être bénéfiques pour les femmes, c'est lorsqu'ils sont utilisés comme outil complémentaire pour un vieillissement en bonne santé.

Quand devez-vous consulter votre médecin traitant ?

Bien que de nombreux symptômes de la périménopause soient normaux, certains peuvent nécessiter un soutien médical et de l'attention. Par exemple, vous devriez consulter votre médecin généraliste si vous ressentez :

Si vous avez 45 ans ou plus, la périménopause peut être diagnostiquée sur la base des symptômes et des antécédents menstruels, sans qu'il soit nécessaire de recourir à des analyses de sang. Votre médecin généraliste sera également en mesure d'écarter d'autres causes possibles de fatigue ou de troubles hormonaux et de vous aider ainsi à choisir les options de traitement les plus appropriées.

Alors, le NAD+ peut-il aider en cas de périménopause ?

Le NAD+ joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire, la réparation de l'ADN et le bon fonctionnement cellulaire. Il n'est donc pas surprenant qu'il soit au cœur de discussions passionnantes sur le vieillissement en bonne santé, mais des recherches sont encore nécessaires concernant la relation entre le NAD+ et la périménopause.

Ce que nous savons, c'est que la périménopause implique bien plus que de simples fluctuations hormonales, et c'est là que les suppléments de NAD+, associés à une activité physique régulière, à une alimentation équilibrée, à un sommeil réparateur et à d'autres soins médicaux fondés sur des données probantes, peuvent offrir une solution.

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