Kann NAD+ bei den Wechseljahren helfen?

Für viele Frauen treten die ersten Anzeichen der Perimenopause auf, bevor ihre Periode ausbleibt. Möglicherweise haben Sie weniger Energie oder Ihr Schlaf hat sich verschlechtert. Man neigt leicht zu der Annahme, diese Veränderungen seien einfach Teil des Älterwerdens. Sie könnten jedoch tatsächlich mit den Wechseljahren zusammenhängen.

Darüber hinaus suchen viele Frauen angesichts des wachsenden Interesses an gesundem Altern nach Nahrungsergänzungsmitteln für die Menopause – namentlich NAD+. Doch was genau ist NAD+ und wie kann es Sie in der Lebensmitte unterstützen? Hier ist, was wir bisher wissen.

Warum sich die Perimenopause so unterschiedlich anfühlen kann

Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der Menopause. Sie tritt auf, weil die Eierstocke schlummernd beginnen, geringere und veränderte Mengen an Hormonen, namentlich Östrogen und Progesteron, zu produzieren. Typischerweise beginnt dies im Alter von 40 Jahren, aber einige Frauen erleben es früher oder später.

Anders als Wechseljahre, die als 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Menstruation definiert ist, kann die Perimenopause mehrere Jahre dauern. Während dieser Zeit bemerken Sie möglicherweise verschiedene Veränderungen wie weniger Energie, langsamere Erholung, Veränderungen des Schlafs, Stimmungsschwankungen, schlechtere Konzentration und das Gefühl, weniger widerstandsfähig zu sein.

Es ist leicht, diese Symptome auf Stress, Arbeit, das Altern oder Elternschaft zurückzuführen, aber in Wirklichkeit sind sie ein Zeichen dafür, dass im Körper etwas Tiefergehendes vor sich geht. Es hängt auch nicht nur mit Hormonen zusammen. Stoffwechsel, Entzündungen und zelluläres Altern können alle beeinträchtigt sein.

Verständnis von NAD+ und zellulärer Energie

Bevor wir die Frage beantworten, ob NAD+ bei den Wechseljahren helfen kann, ist es wichtig zu betrachten, was NAD+ eigentlich ist. Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+) ist ein Coenzym, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt und für zahlreiche biologische Prozesse verantwortlich ist, die dafür sorgen, dass die Zellen ordnungsgemäß funktionieren.

Kurz gesagt spielt NAD+ eine Rolle bei der Energieproduktion, der DNA-Reparatur, der zellulären Instandhaltung, der Stoffwechselfunktion und zellulären Stressreaktionen. Ganz zu schweigen von einem gesunden Altern.

Wir wissen, dass der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise sinkt, und Forscher glauben, dass dieser Rückgang auch zu einigen der biologischen Veränderungen beitragen kann, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen. Dies kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten und ist nicht nur auf die Menopause beschränkt.

Beeinflusst die Perimenopause Ihre Zellen?

Hormone beeinflussen zahlreiche Prozesse im Körper, darunter den Stoffwechsel, die Knochengesundheit, die Gehirnfunktion und das Herz-Kreislauf-System. Wenn unsere Zellen altern, kann dies unsere Hormonspiegel beeinflussen, was wiederum Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden hat.

Altern und hormonelle Übergänge können sich gegenseitig beeinflussen, aber anstatt sich gegenseitig zu verursachen, treten sie in der Lebensmitte gemeinsam auf. Darüber hinaus gibt es derzeit keine Beweise dafür, dass sinkende NAD+-Spiegel verursachen Perimenopausale Beschwerden oder dass die Erhöhung des NAD+-Spiegels hormonelle Veränderungen umkehrt.

Warum Frauen in den Wechseljahren an NAD+ interessiert sind

Die Symptome der Perimenopause können je nach Person, Gesundheit, Alter und Menstruationsgeschichte variieren. Darüber hinaus können sie von leicht bis schwer reichen und für manche Menschen so stark beeinträchtigend werden, dass sie den Alltag, das Energieniveau, Beziehungen und sogar die Karriere beeinträchtigen. Vor diesem Hintergrund überrascht es nicht, dass viele Frauen nach einer Lösung suchen, um ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Das Interesse an Langlebigkeit ist in den letzten Jahren gewachsen, und viele Frauen erforschen heute Möglichkeiten, ein gesundes Altern schon vor den Wechseljahren zu unterstützen. Doch anstatt nach einem Heilmittel zu suchen, interessieren sich viele Frauen für NAD+-Nahrungsergänzungsmittel, weil sie Folgendes unterstützen möchten:

Die Forschung zu NAD+ wird ausgeweitet, und Wissenschaftler untersuchen derzeit, wie sinkende NAD+ Werte altersbedingte Veränderungen im Körper beeinflussen können und ob die Erhöhung der NAD+ Verfügbarkeit eine gesunde Zellfunktion unterstützen könnte. Dennoch ist die direkte Forschung, die sich mit einer NAD+-Supplementierung während der Perimenopause befasst, nach wie vor begrenzt.

Unterstützung Ihres Körpers in den Wechseljahren

Es gibt verschiedene evidenzbasierte Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gesundheit während der Perimenopause unterstützen können. Der NHS empfiehlt gesunde Lebensgewohnheiten wie:

Wie NAD+ in eine Wellness-Routine passt

Einige Frauen integrieren die NAD+-Nahrungsergänzung als Teil einer umfassenderen Gesundheitsroutine. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, nahrhafte Essgewohnheiten, eine gute Schlafhygiene, Stressbewältigung und gelegentlich eine Hormonersatztherapie, wenn diese von einer medizinischen Fachkraft empfohlen wird.

NAD+-Präparate sind ebenfalls eine beliebte Wahl, aber es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass es sich dabei nicht um eine Hormonersatztherapie handelt und sie keine evidenzbasierte medizinische Behandlung für die Perimenopause ersetzen sollten. Wo sie Frauen von Nutzen sein können, ist, wenn sie als ergänzendes Hilfsmittel für gesundes Altern eingesetzt werden.

Wann sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen?

Obwohl viele perimenopausale Symptome normal sind, erfordern einige möglicherweise medizinische Unterstützung und Aufmerksamkeit. Sprechen Sie zum Beispiel mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt, wenn Sie Folgendes bemerken:

Wenn Sie 45 Jahre oder älter sind, kann die Perimenopause anhand von Symptomen und Menstruationsgeschichte ohne Bluttests diagnostiziert werden. Ihr Hausarzt kann auch andere mögliche Ursachen für Müdigkeit oder hormonelle Erkrankungen ausschließen und Ihnen somit helfen, über die geeignetsten Behandlungsoptionen zu entscheiden.

Also, kann NAD+ bei den Wechseljahren helfen?

NAD+ spielt eine wichtige Rolle bei der zellulären Energieproduktion, der DNA-Reparatur und einer gesunden Zellfunktion. Es überrascht nicht, dass es Teil einer spannenden Diskussion über gesundes Altern geworden ist, aber es ist noch weitere Forschung in Bezug auf den Zusammenhang zwischen NAD+ und den Perimenopausen erforderlich.

Was wir jedoch wissen, ist, dass die Perimenopause mehr als nur veränderte Hormonspiegel umfasst, und genau hier können NAD+-Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung, gutem Schlaf und anderer evidenzbasierter medizinischer Versorgung eine Lösung bieten.

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