اكتشف الفوائد المحتملة لـ NAD+

لقد تم تكييفنا على التفكير في الصحة من حيث الأنظمة - القلب والأوعية الدموية والإدراك والمناعة - على سبيل المثال لا الحصر. ولكن ما يكمن وراء كل ذلك هو صحة خلايانا الفردية. من خلال التفكير في كيفية عمل أجسامنا على المستوى الخلوي، يمكننا البدء في إجراء تغييرات مؤثرة على صحتنا وحيويتنا.
NAD+ (نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) هو لاعب رئيسي على هذا المستوى العميق، حيث يدعم كل شيء بدءًا من الطاقة الخلوية ووظائف الدماغ إلى حيوية بشرتنا وشيخوخة خلايانا. سنستكشف هنا ما تقوله أحدث الأبحاث حول فوائد النيكوتين الأدينوكليوتيد+. سيكون الأمر علميًا بعض الشيء في بعض الأحيان، ولكن إذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في تواصل معنا.

تنتج أجسامنا بشكل طبيعي NAD+ وتستخدمه لدعم العديد من الإيقاعات البيولوجية، بما في ذلك التمثيل الغذائي والعمليات الخلوية وإصلاح الحمض النووي. ويتعلق ذلك في الغالب بكيفية عمل NAD+ بواسطة الميتوكوندريا في خلايانا لإنتاج الطاقة، والتي تستخدمها الخلايا بعد ذلك لتشغيل العديد من العمليات الجسدية المسؤولة عنها.

دعنا نتعمق في الموضوع مباشرةً.

عندما يتعلق الأمر بصحة البشرة، فإن دور NAD+ في إصلاح الحمض النووي وتجديد الخلايا، مما أثار دراسات لا حصر لها حول ما إذا كان بإمكانه إبطاء (أو حتى عكس) علامات الشيخوخة. وذلك لأنه مع تقدمنا في العمر، فإن انخفاض مستويات NAD, مما يؤثر على مدى سهولة إصلاح وتجديد الخلايا. ومع مرور الوقت، يمكن أن يظهر ذلك على شكل خطوط دقيقة وتجاعيد وتغيرات أخرى في البشرة. لهذا السبب فإن زيادة NAD+ قد يوفر فائدة لصحة بشرتنا ويبطئ الشيخوخة الظاهرة لأجسامنا.

الأدلة يشير إلى أن تعزيز NAD+ يمكن أن تفيد مستويات النيتروجين في صحة الجلد، خاصةً في مكافحة الشيخوخة وإصلاح الحمض النووي والحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ولكن معظم النتائج التي تم التوصل إليها هي من الدراسات المختبرية أو الدراسات السريرية المبكرة. يعود ذلك إلى NAD+’في تجديد الخلايا. باختصار، كلما زادت كمية NAD+ لدينا، كلما زادت الطاقة التي تحصل عليها خلايانا، مما يسمح لها بإصلاح خلايا الجلد وتجديدها، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين

ومع ذلك، من المهم أن ندرك أنه على الرغم من أن الأبحاث الناشئة تشير إلى وجود علاقة إيجابية بين+ وصحة الجلد، لا يزال هناك طريق طويل لنقطعه.

NAD لدينا+ مع التقدم في العمر، مما يؤثر على الوظيفة الخلوية وإنتاج الطاقة. وذلك لأن NAD+ ضروري لعملية تسمى التنفس الخلوي التي تمنح الخلايا الطاقة التي تحتاجها. أثناء التنفس الخلوي، فإن NAD+ إلى NADH. ويمكن أن يولد إن إيه دي إتش بعد ذلك الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو مصدر الطاقة الأساسي لخلايانا. ومع ذلك، فإن مستويات الطاقة التي نستخدمها في أنشطتنا اليومية أكثر تعقيدًا بعض الشيء، والأبحاث حول ما إذا كان تأثير NADH على هذا النوع من الطاقة أقل تطورًا.

ومع ذلك، فإن بعض الدراسات أن زيادة مستويات NAD+ أدى إلى أداء أفضل في الأنشطة البدنية مثل قوة القبضة وسرعة المشي وقوة العضلات متساوية القياس. وقد لوحظ ذلك في الغالب لدى كبار السن الذين لديهم مستويات أساسية منخفضة من NAD+. في الأشخاص الأصحاء الأصغر سنًا، كانت التأثيرات أقل وضوحًا.

بالإضافة إلى ذلك، يُبلغ عملاؤنا بانتظام عن زيادة الطاقة كأحد التغييرات الرئيسية عندما يبدأون في تناول المكملات الغذائية عن طريق NAD+ الحقن أو الكبسولات.

كافحت دراسة منفصلة لإظهار وجود علاقة بين NAD+ السلائف وتحسين مقاييس اللياقة البدنية لدى البشر الأصحاء، في حين أن أخرى أظهرت تحسنًا طفيفًا فقط في أولئك الذين يعانون من انخفاض في كتلة العضلات وقوتها.

وباختصار، فإن NAD+ هو أساسي للطاقة الخلوية وزيادة مستوياته يمكن أن يعزز استقلاب الطاقة، كما هو موضح في الدراسات الخلوية والحيوانية. ولكن في حين أن النتائج دليلًا واعدًا ومباشرًا على زيادة الطاقة أو الأداء في البشر من NAD+ المكملات الغذائية لا تزال بعيدة المنال.

كما هو الحال مع تأثيره على الطاقة، فإن NAD+ هو الأكثر نشاطًا في إزالة السموم الخلوية. وهو يعمل بمثابة إنزيم مساعد مهم للإنزيمات الأيضية ومضادات الأكسدة وينشط مسارات الإصلاح الخلوي الحيوية.
وذلك لأن أجسامنا تستخدم NAD+ لتكوين NADPH، والذي بدوره يعمل على تجديد الجلوتاثيون - وهو أحد العوامل الرئيسية لإزالة السموم في الجسم.

في الواقع، غالبًا ما يُطلق على الجلوتاثيون اسم “مضاد الأكسدة الرئيسي في الجسم”. فهو يلعب دورًا رئيسيًا في كيفية تحييد أجسامنا للجذور الحرة وارتباطها بالسموم والملوثات، مما يجعلها قابلة للذوبان في الماء وجاهزة للذوبان في الكبد.

على الرغم من أن الأبحاث الحالية لم تثبت حتى الآن أن NAD يزيل السموم من الجسم بشكل مباشر، إلا أنها تحدد دوره الحيوي في عملية الأيض الخلوي وتفاعلات الأكسدة والاختزال ووظيفة الكبد، وكلها أمور أساسية لإزالة السموم.

بما أن NAD+ مع التقدم في العمر، قد تصبح قدرتنا الطبيعية على إزالة السموم أقل كفاءة. وقد يساهم ذلك في الشعور بالكسل أو الضبابية الدماغية أو التوعك العام الذي يعاني منه بعض الأشخاص مع تقدمهم في السن. تشير بعض الأبحاث إلى أن دعم NAD+ قد تساعد في الحفاظ على وظيفة إزالة السموم القوية، على الرغم من أنه من المهم ملاحظة أن NAD+ يعمل كجزء من نظام أوسع يشمل الترطيب والتغذية وصحة الكبد.

في حين أن NAD+ المكملات الغذائية ليست الحل السحري لـ “التخلص من السموم”، فالحفاظ على مستويات صحية قد يدعم عمليات التطهير الطبيعية والمستمرة لجسمك.

العلاقة بين NAD+ والرفاهية النفسية مجال بحثي ناشئ يحظى باهتمام متزايد من العلماء والمتخصصين في الصحة النفسية على حد سواء.

NAD+ على تنظيم المزاج من خلال عدة آليات. أولاً، كما ناقشنا من قبل، فهو ضروري لإنتاج الطاقة في خلايا الدماغ - والطاقة الخلوية الكافية ضرورية لتخليق وتنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، والتي تؤثر بشكل مباشر على مزاجنا وتحفيزنا ومرونتنا العاطفية.

كما أشارت الأبحاث أيضًا إلى أن NAD+ دورًا في إدارة الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الدماغ، وكلاهما مرتبط باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق. من خلال دعم آليات الإصلاح الخلوي وتقليل العمليات الالتهابية، فإن وجود كمية كافية من NAD+ مستويات قد تساعد في خلق بيئة كيميائية عصبية أكثر استقرارًا للصحة النفسية الإيجابية.

تجارب المرحلة المبكرة على البشر تظهر أن مكملات NR آمنة وتزيد من نسبة NAD في الدم والخلايا العصبية+ وقد يحسن بعض المؤشرات الحيوية المتعلقة بالتنكس العصبي.

تجدر الإشارة إلى أن الانخفاض في NAD+ مع التقدم في العمر يتزامن مع زيادة التعرض لاضطرابات المزاج لدى بعض الأفراد. ورغم أن البحث لا يزال في مراحله المبكرة نسبيًا، إلا أن الروابط بين الطاقة الخلوية وصحة الدماغ والرفاهية العاطفية تجعل من NAD+ عامل مثير للاهتمام في محادثة الصحة النفسية.

ومع ذلك، فإن NAD+ يجب أن يُنظر إليه على أنه جزء محتمل من نهج شامل للصحة النفسية، يعمل جنبًا إلى جنب مع الاستراتيجيات التي أثبتت جدواها مثل العلاج وممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي والعلاج الطبي عند الاقتضاء.

العلاقة بين NAD+ والرفاهية النفسية مجال بحثي ناشئ يحظى باهتمام متزايد من العلماء والمتخصصين في الصحة النفسية على حد سواء.

NAD+ على تنظيم المزاج من خلال عدة آليات. أولاً، كما ناقشنا من قبل، فهو ضروري لإنتاج الطاقة في خلايا الدماغ - والطاقة الخلوية الكافية ضرورية لتخليق وتنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، والتي تؤثر بشكل مباشر على مزاجنا وتحفيزنا ومرونتنا العاطفية.

كما أشارت الأبحاث أيضًا إلى أن NAD+ دورًا في إدارة الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الدماغ، وكلاهما مرتبط باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق. من خلال دعم آليات الإصلاح الخلوي وتقليل العمليات الالتهابية، فإن وجود كمية كافية من NAD+ مستويات قد تساعد في خلق بيئة كيميائية عصبية أكثر استقرارًا للصحة النفسية الإيجابية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن NAD+ ينشط البروتينات المشاركة في مسارات الاستجابة للتوتر، مما قد يساعد أجسامنا على التكيف مع الضغوطات النفسية والفسيولوجية بشكل أكثر فعالية. وقد يفسر هذا السبب في أن بعض الأشخاص يبلغون عن تحسن الحالة المزاجية والمرونة في مواجهة الإجهاد عند دعمهم لهرمون النيتروزينازينازين+ المستويات، على الرغم من أن التجارب الفردية تختلف بشكل كبير.

تجدر الإشارة إلى أن الانخفاض في NAD+ مع التقدم في العمر يتزامن مع زيادة التعرض لاضطرابات المزاج لدى بعض الأفراد. ورغم أن البحث لا يزال في مراحله المبكرة نسبيًا، إلا أن الروابط بين الطاقة الخلوية وصحة الدماغ والرفاهية العاطفية تجعل من NAD+ عامل مثير للاهتمام في محادثة الصحة النفسية.