Mehr denn je sind sich die Menschen ihrer Gesundheit bewusst und streben danach, sie zu verbessern. Es gibt ein wachsendes Interesse an NAD+-Injektionen und Kapseln (Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid), um den Spiegel dieses für Gesundheit, Alterung und Energie wichtigen Coenzyms zu erhöhen.
Die Frage, ob man tagsüber genügend Energie hat und insgesamt gesünder ist, hängt eng mit dem Schlaf zusammen. Laut einem Bericht von Psychische Gesundheit UK, Fast 1 von 5 Menschen in diesem Land bekommt nicht genug Schlaf.
Es gibt viele Informationen darüber, wie man besser schlafen kann, einschließlich der Einnahme von Medikamenten. Da wir jedoch immer gesundheitsbewusster werden, versuchen immer mehr Menschen in Großbritannien, ihren Schlaf auf natürliche Weise zu verbessern.
Hilft NAD also beim Schlafen? Was sind die Vorteile dieser NAD und ist die Wissenschaft hinter den Behauptungen? Lass es uns herausfinden...
Was ist NAD+?
NAD ist ein Coenzym, das in jeder lebenden Zelle zu finden ist. Dieses Coenzym ist lebenswichtig für das effiziente Funktionieren Ihres Körpers und ist an Hunderten von Stoffwechselprozessen beteiligt. Alles, was Sie über NAD+ wissen müssen, finden Sie hier hier, aber lassen Sie es uns auf 3 Dinge reduzieren, die es tut:
- Energieerzeugung: NAD ist für die Energieproduktion im Körper unerlässlich. Es hilft bei der Umwandlung der Nahrung in Energie und unterstützt die Mitochondrien bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat). Diese Moleküle sind die Hauptenergiequelle der Zellen.
- DNA-Reparatur: Im Laufe des Lebens wird die DNA geschädigt und muss repariert werden. NAD+ hilft bei der Aktivierung von Sirtuinen, einer Art von Proteinen, die die Zellen schützen, die DNA reparieren und den Alterungsprozess regulieren.
- Zellkommunikation: NAD+ ist ein wichtiger Botenstoff im Körper. Es ist lebenswichtig für den Transport von Elektronen zwischen den Zellen, liefert die Energie für Stoffwechselprozesse und dient als Sensor für die Zellgesundheit, der die Kommunikation zwischen wichtigen Zellen erleichtert und ihre Zusammenarbeit ermöglicht.
Die Verbindung zwischen NAD+ und Schlaf
Zirkadianer Rhythmus
NAD+ und der zirkadiane Rhythmus sind eng miteinander verbunden. Der zirkadiane Rhythmus ist die innere 24-Stunden-Uhr des Körpers, die ihm hilft, in einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus zu funktionieren.
NAD+ kann Ihre Körperuhr über Sirtuine beeinflussen, Proteine, über die wir bereits gesprochen haben, insbesondere aber SIRT1. Dieses Protein spielt eine Schlüsselrolle in Ihrem SCN (suprachiasmatischer Nukleus), dem Teil Ihres Gehirns, in dem Ihr zirkadianer Rhythmus seinen Ursprung hat.
Um richtig zu funktionieren, benötigt SIRT1 NAD, so dass eine Erhöhung von NAD+ zu einer verstärkten Aktivität von SIRT1 führt.
Mitochondriale Gesundheit
Mitochondrien sind die Energiequelle der Zellen. NAD im Körper hilft, die Mitochondrien vor oxidativem Stress zu schützen, und ist an vielen Redoxreaktionen beteiligt, die die Funktion der Mitochondrien und die Zellgesundheit unterstützen.
Wenn Sie schlafen, helfen die Mitochondrien Ihrem Körper, sich selbst zu reparieren. Um effizient zu funktionieren, brauchen die Mitochondrien einen guten NAD+-Spiegel.
Alterung und NAD+
NAD+ nimmt mit zunehmendem Alter natürlich ab. In dem Maße, in dem die SCN-Funktionalität abnimmt, wird der zirkadiane Rhythmus gestört, was zu weniger qualitativ hochwertigem Schlaf führt.
Ein niedriger NAD+-Wert kann auch zu mehr Stress, Müdigkeit und Zellschäden führen, was wiederum zu einer schlechteren Schlafqualität beitragen kann.
Wissenschaftliche Forschung & Theoretische Einsichten
Es gibt immer mehr wissenschaftliche Belege für die Behauptung, dass NAD+ an der biologischen Uhr beteiligt ist. Eine Studie aus dem Jahr 2021 kamen zu dem Schluss, dass NAD+ für den Energiestoffwechsel und die Funktion des zirkadianen Rhythmus wesentlich ist.
Eine weitere aus dem Jahr 2024 fanden heraus, dass NAD+-Ergänzungen die durch chronische Schlafeinschränkung (CSR) verursachten Probleme wie Gedächtnisverlust und Kognition lindern.
Melatonin
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Schlafqualität ist Melatonin. Dies ist ein Hormon, das wir auf natürliche Weise produzieren und das dazu beiträgt, unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Wenn Ihr zirkadianer Rhythmus gestört ist, ist auch Ihre Melatoninproduktion gestört.
Architektur des Schlafs
Die Schlafarchitektur umfasst die verschiedenen Phasen des Schlafs. NAD+ ist an verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt, die Ihre Schlafarchitektur beeinflussen. Eine Studie aus dem Jahr 2023 legt nahe, dass die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels durch Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Schlafarchitektur beitragen kann.
Kann die NAD+ Therapie den Schlaf verbessern?
Bei der NAD+ IV-Therapie für den Schlaf wird NAD+ intravenös verabreicht. Studien haben ergeben dass NAD+ in Zukunft eine Schlüsselrolle in der regenerativen Medizin spielen wird. Wie bereits erläutert, gibt es Studien, die belegen, dass NAD+-Ergänzungen zur Verbesserung des Schlafs beitragen können. Eine Studie im Jahr 2022 fanden heraus, dass eine NAD+ IV-Therapie die Schlafdauer und -qualität verbessern kann.
Die Erforschung der NAD+ IV-Therapie für den Schlaf befindet sich zwar noch im Anfangsstadium, aber viele Menschen, die diese Behandlung anwenden, sind große Fans. Berühmte Persönlichkeiten wie Jennifer Aniston, Bella Hadid und der ehemalige NFL-Quarterback Jay Cutler haben über die NAD+-Therapie und ihre Vorteile gesprochen.
Neben einer möglichen Verbesserung des Schlafs sind weitere indirekte Auswirkungen zu nennen:
- - Geringere Müdigkeit
- - Bessere Stressreaktion
- - Verbesserte Stimmung
Trotz all dieser Vorteile ist es wichtig zu wissen, dass NAD+ kein direktes Schlafmittel wie Melatonin ist. NAD+ ist ein zellulärer Optimierer, der Ihrem Körper hilft, effizienter zu arbeiten.
Wer könnte von NAD+ für den Schlaf profitieren?
Jeder könnte von einem besseren Schlaf profitieren. Es gibt jedoch einige Menschen, die wirklich von ein wenig Schlaf profitieren können. NAD+ Erhöhung um sie auf dem Weg zu einem besseren Schlaf und allgemeinem Wohlbefinden zu unterstützen.
Hirnnebel, Müdigkeit und Schlafmangel
Wenn Sie unter Müdigkeit, Hirnnebel oder Schlafstörungen leiden, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich an NAD+ zu wenden. Wer unter diesen Problemen leidet, hat in der Regel schon alles versucht, und es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass NAD+ Ihnen helfen könnte.
Ältere Erwachsene
Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise, unabhängig davon, wie gesund Sie sind. NAD+-Ergänzungen können Ihnen helfen, den Spiegel aufrechtzuerhalten, um ein weiteres Absinken zu verhindern und weitere negative Auswirkungen zu vermeiden.
Biohacker
Wenn Sie in der Welt des Biohacking zu Hause sind, haben Sie wahrscheinlich schon von NAD+ gehört. Viele Menschen sind gesundheitsbewusst und suchen nach natürlichen, aber evidenzbasierten Lösungen, die ihnen helfen können, ihre Gesundheit und Leistung zu optimieren. Wenn Sie ein Sportler, ein Fitness-Enthusiast oder ein angehender Biohacker sind, dann kann NAD+ Ihnen helfen, Ihren Schlaf und Ihre wachen Stunden zu optimieren.
Andere Vorteile, die einen besseren Schlaf unterstützen
Viele andere Vorteile von NAD+ können Ihnen beim Schlafen helfen, einschließlich:
Reduzierte Entzündung
Chronische Entzündungen können den Schlaf und die Schlafqualität stören, und auch Schlafentzug kann zu schlechtem Schlaf beitragen. Entzündungen lösen die Freisetzung von Zytokinen aus, chemischen Botenstoffen, die einen guten Schlaf verhindern können. NAD+ kann dazu beitragen, die Entzündung im Gehirn und im Körper zu verringern, indem es die Zytokinaktivität reguliert und so hilft, Schmerzen und Müdigkeit zu lindern, die den Schlaf stören.
Verbesserte Energie
Mehr Energie klingt vielleicht so, als würden Sie weniger Zeit mit Schlafen verbringen. Ein erhöhter NAD+-Spiegel hilft Ihnen, tagsüber mehr Energie zu haben, wenn Sie sie brauchen, was Sie dazu bringt, mehr zu tun.
Erhöhte Aktivität trägt dazu bei, dass Sie auf natürliche Weise müder werden, so dass Sie nachts besser schlafen können. Mit weniger Schläfrigkeit am Tag und weniger Energie ist es einfacher, ein gesundes Schlafverhalten beizubehalten.
Verbesserte Stressregulierung und Stimmungslage
NAD+ trägt zum Gleichgewicht von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin bei, die für die Regulierung der Stimmung wichtig sind. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stresshormons Cortisol, indem es den Spiegel im Körper senkt und die Erholungsprozesse unterstützt. Mit weniger Stress und einer ausgeglicheneren Stimmung werden Sie besser schlafen.
Erleben Sie die Vorteile von NAD+ zu Hause
Sie müssen nicht den ganzen Weg zur NAD-Therapie in London oder anderswo auf sich nehmen, um davon zu profitieren. Für besseren Schlaf, mehr Energie und die Reduzierung von Schmerzen und Beschwerden können Sie die NAD+ Injektionsstift.
Weitere Informationen über NAD+ und unser Angebot an Wellness-Produkten finden Sie unter unser Online-Shop heute.
