يتزايد عدد الأشخاص الذين أصبحوا على دراية ب NAD+ والتأثيرات المهمة لهذا الجزيء المذهل على الطاقة وطول العمر والصحة.
إن +NAD+ هو جزيء عضوي موجود في جميع الخلايا الحية، وهو جزء حيوي من العمليات التي تنطوي على الطاقة الخلوية والشيخوخة. تنخفض مستويات NAD+ بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر، ويمكن أن تكون زيادة NAD+ طريقة رائعة لتحسين طاقتك وتركيزك وتعافيك وصحتك بشكل عام.
ولكن في أي عمر ينخفض معدل إنزيم NAD+، وما الذي يمكنك فعله حيال ذلك، إن وجد؟
متى يبدأ مستوى إن إيه دي بلس (NAD+) في الانخفاض؟
لسوء الحظ، من الحقائق الثابتة علميًا أن مستويات NAD+ تبدأ في الانخفاض مع تقدمنا في العمر.
يمكن أن تختلف بين الأفراد ولكن بشكل عام ترتفع مستويات NAD+ حسب العمر خلال مرحلة الطفولة قبل أن تصل إلى ذروتها في بداية مرحلة البلوغ وتبدأ في الانخفاض.
- من الرضاعة وحتى الطفولة المبكرة (0-12 عاماً): تكون مستويات NAD+ مرتفعة بشكل طبيعي وتستمر في الارتفاع، مما يدعم النمو الخلوي والتطور.
- من المراهقة وحتى بداية مرحلة البلوغ (13-30 عاماً): تستمر مستويات NAD+ في الارتفاع قبل أن تبلغ ذروتها الطبيعية طوال العمر في أوائل العشرينيات. وستبدأ المستويات في الانخفاض بشكل طبيعي بدءاً من سن 25 عاماً تقريباً.
- منتصف العمر (31-59 عاماً): يبدأ انخفاض حاد في مستويات NAD+، مع تسجيل الهبوط الأكثر وضوحاً تحدث بين 40-49 سنة.
- سن الشيخوخة (60 عاماً فأكثر): استمرار الانخفاض التدريجي في مستويات NAD+.
بشكل عام، سيشهد الشخص العادي انخفاضاً في مستويات NAD+ لدى الشخص العادي بنسبة 40-50% في سن الخمسين، مقارنة بمستوياته في سن الشباب. يمكن أن تؤدي عوامل أخرى أيضًا إلى انخفاض أسرع في مستويات NAD+، بما في ذلك:
- نوم سيء
- إجهاد
- الالتهاب
- تعاطي الكحول
- مرض مزمن

كيف يؤثر انخفاض NAD+ على الجسم
نظرًا لأن NAD+ يلعب دورًا مهمًا في الصحة الخلوية والطاقة، فإن المستويات المستنفدة من الجزيء يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الآثار السلبية.
تتضمن بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى انخفاض مستويات NAD+ ما يلي:
- الإرهاق أو انخفاض القدرة على التحمل: يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة ومتنوعة للإرهاق، ولكن الشعور بالتعب المستمر، خاصة إذا استمرين في الشعور بالتعب رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم، فقد يكون علامة على انخفاض مستويات NAD+. كما ربطت الدراسات بين مستويات NAD+ وحالات مثل متلازمة التعب المزمن.
- تعافي أبطأ من التمرين أو الإجهاد: مستويات NAD+ مرتبطة بصحة العضلات والهيكل العظمي., بما في ذلك القدرة على التعافي بنجاح بعد التمرين أو المرض أو الإصابة. قد يكون التعافي الأبطأ من المعتاد أحد علامات نقص NAD+.
- الضباب الدماغي أو النسيان: الدماغ آلة معقدة للغاية تتطلب الكثير من الطاقة الخلية، ومن المعروف أن (NAD+) تلعب دورًا رئيسيًا في صحة الدماغ. يمكن أن يساهم استنزاف NAD+ في حدوث مشاكل مثل ‘ضبابية الدماغ’ وضعف الذاكرة.
- جودة نوم أسوأ: يرتبط NAD+ بدورة النوم والاستيقاظ الطبيعية في الجسم,والمعروف باسم إيقاع الساعة البيولوجية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات NAD+ إلى اضطراب النوم وكذلك إعادة شحن الميتوكوندريا التي تحدث أثناء النوم الصحي.
- شيخوخة البشرة والشيخوخة المبكرة: لا توجد طريقة لوقف الشيخوخة تماماً، ولكن هناك طرق لإبطائها ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة. قد تكون الخطوط الظاهرة على الجلد وعلامات أخرى، بما في ذلك آلام المفاصل ضعف الذاكرة، مرتبطة بانخفاض مستويات جزيء "NAD+".
هل يمكنك استعادة مستويات NAD+؟
إذا كنت تتساءل عن كيفية استعادة مستويات NAD+، فالخبر السار هو أنه يمكنك القيام بذلك بأمان وسهولة بعدة طرق. من المؤكد أن اتباع أسلوب حياة صحي مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للعمر واتباع نظام غذائي متوازن وروتين نوم ثابت يمكن أن يساعدك في ذلك. سيكون نمط الحياة الصحي الشامل مفيدًا أيضًا في العديد من الطرق الأخرى، ولكن في حين أنه قد يبطئ معدل انخفاض NAD+ مع تقدمك في السن، إلا أنه لن يوقفه تمامًا أو يؤدي إلى زيادة كبيرة.
تناول مكملات ما يعرف باسم سلائف NAD+, مثل النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) والنيكوتيناميد ريبوسيد (NR)، يمكن أن تعطي مستويات NAD+ دفعة قوية، ولكن الطريقة الأكثر فعالية لتعزيز مستويات NAD+ هي من خلال العلاج المباشر ب NAD+. يمكن إعطاء هذا عن طريق الفم، وعادةً ما يكون على شكل أقراص، أو عن طريق العلاج بالنيكوتيناميد النيتروجيني ++ عن طريق الوريد.
أقلام حقن NAD+ يتضمن عادةً الحقن الذاتي تحت الجلد باستخدام قلم حقن سهل الاستخدام. وبما أن هذا يتخطى الجهاز الهضمي، يدخل NAD+ مباشرةً إلى مجرى الدم لتوصيل الدواء بأعلى معدل امتصاص.
كبسولات NAD+ العرض قليلاً أقل امتصاصًا مثاليًا ولكنها مصممة خصيصًا لتوفير تعزيز فعال للغاية لـ NAD+ دون الحاجة إلى إبر!
دعم انخفاض +NAD+ بالعلاج
يعد العلاج ب NAD+ رائعًا لتوفير دفعة لمرة واحدة لمستويات NAD+، ولكن الاستخدام المنتظم يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة وإبطاء انخفاض NAD+ الذي يأتي مع التقدم في العمر.
إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، يمكن أن يساعدك العلاج المنتظم بـ NAD+ على
- تحسين الوضوح الذهني والاستجابة للتوتر
- تعزيز الطاقة والتركيز
- تحسين مرونة الخلايا
- دعم التمثيل الغذائي والشيخوخة الصحية
جدّد طاقة NAD+ بالعلاج المتقدم
هل تلاحظ علامات تباطؤ التعافي أو الإرهاق الذهني؟ هل تشعر بالتعب المستمر أو بدأت تلاحظ علامات الشيخوخة المبكرة؟ إذا كانت خيارات نمط الحياة الصحية وحدها لا تفي بالغرض، فقد يكون من المفيد التفكير في الفوائد المحتملة للعلاج بـ NAD+.
إذا كنت تبحث عن خيارات العلاج بـ NAD لعلاج الشيخوخة في المملكة المتحدة، فإن قلم حقن NAD+ وكبسولات Liposomal NAD+ تقدم طريقتين رائعتين لتعزيز NAD+.