{"id":52003,"date":"2026-09-30T12:39:09","date_gmt":"2026-09-30T11:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nadplusathome.com\/?p=52003"},"modified":"2026-09-30T12:39:10","modified_gmt":"2026-09-30T11:39:10","slug":"healthspan-vs-lifespan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/articles\/healthspan-vs-lifespan\/","title":{"rendered":"Healthspan vs. Lifespan: Lo que necesitas saber"},"content":{"rendered":"<div class=\"block-articlejournal-header\" id=\"articlejournal-header-block_35c7022ef756c4dba7ca757b64d0827e\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"inner-content\">\n            <div class=\"category\">\n                <p>Categor\u00eda: <\/p>\n                <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/articles\/category\/lifestyle\/\">Gu\u00edas y art\u00edculos de estilo de vida<\/a>\n            <\/div>\n                            <h1>Healthspan vs. Lifespan: Lo que necesitas saber <\/h1>\n                        <!-- <p class=\"desc\"><\/p> -->\n            <p class=\"meta\">\n                                <span>\n                                            <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/about-georgina-glenn\/\" style=\"color: #34a49a;\">Georgina Glenn<\/a>\n                                        , Enfermera titulada                <\/span>\n                <span style=\"font-size: 20px;\">\u2022<\/span>\n                <span>30 de septiembre de 2026<\/span>\n                            <\/p>\n        <\/div>\n        <img decoding=\"async\" class=\"thumbnail\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthspan-vs-lifespan.webp\" alt=\"Healthspan vs. Lifespan: Lo que necesitas saber\" \/>\n    <\/div>\n    <div class=\"background-colour\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n\n<div class=\"block-post-content-container\" id=\"post-content-container-block_dadc7896d241b7d613c53584826e4bbc\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"content-columns\">\n            <div class=\"content-column\">\n                <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la \u00faltima d\u00e9cada, ha habido un inter\u00e9s creciente en parte de la poblaci\u00f3n por vivir no solo m\u00e1s tiempo, sino tambi\u00e9n de forma m\u00e1s saludable. Seg\u00fan una encuesta realizada por McKinsey, <a href=\"https:\/\/www.mckinsey.com\/industries\/consumer-packaged-goods\/our-insights\/future-of-wellness-trends\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 de cada 10 personas<\/a> poner la envejecimiento saludable como una prioridad principal en sus vidas.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este creciente inter\u00e9s ha llevado a un auge en los productos de bienestar y salud.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando pensamos en una vida saludable, dos t\u00e9rminos comunes que nos vienen a la mente son la salud en el tiempo y la longevidad. Aunque son conceptos relacionados, miden diferentes aspectos del envejecimiento.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender estos conceptos, vamos a analizar m\u00e1s de cerca el concepto de salud y vida \u00fatil, qu\u00e9 factores influyen en ellos y las formas pr\u00e1cticas de promover un envejecimiento saludable.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 significa la duraci\u00f3n de la vida?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vida \u00fatil es el total de la vida de una persona.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es una explicaci\u00f3n sencilla, ya que existen otros t\u00e9rminos que se relacionan con la vida \u00fatil, como la vida \u00fatil m\u00e1xima y la esperanza de vida.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras que la longevidad se refiere a cada individuo, la longevidad m\u00e1xima es el t\u00e9rmino utilizado para describir la edad m\u00e1s alta registrada de un ser humano. Actualmente, la longevidad m\u00e1xima de un ser humano es de 122 a\u00f1os, lo que fue alcanzado por una mujer francesa llamada <a href=\"https:\/\/www.guinnessworldrecords.com\/news\/2024\/2\/oldest-person-ever-122-year-old-jeanne-calments-extraordinary-life-765016\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jeanne Calment<\/a>, quien muri\u00f3 en 1997.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La esperanza de vida es la edad promedio a la que una poblaci\u00f3n vive y var\u00eda de un pa\u00eds a otro. Seg\u00fan la \u00faltima informaci\u00f3n del gobierno, la esperanza de vida en <a href=\"https:\/\/www.ons.gov.uk\/peoplepopulationandcommunity\/birthsdeathsandmarriages\/lifeexpectancies\/bulletins\/nationallifetablesunitedkingdom\/2022to2024\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El Reino Unido tiene una esperanza de vida de 83,0 a\u00f1os para las mujeres y 79,1 a\u00f1os para los hombres.<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos n\u00fameros pueden cambiar, ya que la gen\u00e9tica, el entorno, el acceso a la atenci\u00f3n sanitaria y el estilo de vida pueden influir en la longevidad.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 significa Healthspan?<strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras que la longevidad se refiere a la duraci\u00f3n de la vida, la saludspan es el tiempo que se pasa en estado de buena salud y sin sufrir enfermedades ni discapacidades significativas.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los factores b\u00e1sicos que se consideran para determinar el periodo de salud incluyen la funci\u00f3n f\u00edsica, la salud cognitiva, la independencia y la calidad de vida.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque estos factores suelen considerarse, los cient\u00edficos y los profesionales de la salud no tienen una medida universalmente aceptada de salud. Un estudio realizado el a\u00f1o pasado revel\u00f3 que actualmente existen <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1568163725001527\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">187 definiciones \u00fanicas de healthspan en todo el mundo<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El actual periodo de salud en el Reino Unido es <a href=\"https:\/\/www.ons.gov.uk\/peoplepopulationandcommunity\/healthandsocialcare\/healthandlifeexpectancies\/bulletins\/healthstatelifeexpectanciesuk\/between2011to2013and2022to2024\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">60,7 a\u00f1os para los hombres y 60,9 a\u00f1os para las mujeres<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Healthspan vs. Vida \u00fatil: \u00bfCu\u00e1l es la diferencia?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Healthspan vs. la vida \u00fatil. Son relacionados pero diferentes. Tu vida \u00fatil es el n\u00famero de a\u00f1os que vives; el healthspan es el n\u00famero de a\u00f1os que vives en buen estado de salud.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto significa que alguien puede tener una vida larga pero pasar muchos de sus \u00faltimos a\u00f1os tratando de controlar una enfermedad o discapacidad, lo que resulta en una salud m\u00e1s corta.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el n\u00facleo de la prolongaci\u00f3n de la vida y la mejora de la salud se encuentra la idea de reducir la morbilidad. Este concepto en salud p\u00fablica se basa en intentar reducir al m\u00e1ximo el per\u00edodo hacia el final de la vida, cuando se tienen que gestionar problemas de salud y se est\u00e1 en el hospital. Si se reduce la morbilidad, eso significa que el descenso hacia el final de la vida es mucho m\u00e1s r\u00e1pido y, con suerte, se logra que la persona est\u00e9 sana durante m\u00e1s tiempo.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al analizar la longevidad, siempre es importante recordar que vivir m\u00e1s tiempo no significa que estar\u00e1s saludable durante todo ese tiempo.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 influye en tu Healthspan?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay algunos factores que pueden influir en el periodo de salud que no puedes controlar. &nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Edad:<\/em><\/strong> Si eres mayor y has experimentado cambios en la vida, tal vez no tenga un efecto tan significativo en el aumento de la salud. \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Gen\u00e9tica<\/em><\/strong>: Tus genes pueden jugar un papel importante, al <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/science\/2026\/jan\/29\/long-life-age-health-genetics-science-research\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Un estudio reciente ha revelado<\/a> que el 50% de la variaci\u00f3n en la vida \u00fatil humana puede estar relacionada con la gen\u00e9tica.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Condiciones cr\u00f3nicas<\/em><\/strong>Si usted vive con condiciones graves como problemas cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas y c\u00e1ncer, esto afectar\u00e1 su calidad de vida.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, existen factores que usted puede controlar para influir en su salud, como:&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Actividad f\u00edsica<\/strong> Mantendr\u00e1 mejor el funcionamiento de tu coraz\u00f3n y tus pulmones, mejorar\u00e1 la fuerza de los huesos y te mantendr\u00e1 m\u00e1s estable a medida que envejeces.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nutrici\u00f3n<\/strong> Es importante, ya que deber\u00edas seguir una dieta equilibrada para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes adecuados, evitando los alimentos ultraprocesados y consumiendo una cantidad moderada de az\u00facar y grasas.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dormir<\/strong> Ayuda a restaurar el cuerpo, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, mejora la memoria y te deja con m\u00e1s energ\u00eda.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Limitaci\u00f3n del consumo de alcohol y tabaco<\/strong> Es imprescindible, ya que estos pueden provocar afecciones de salud evitables durante toda la vida.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Salud preventiva<\/strong>, Tomar precauciones como hacer ex\u00e1menes de salud, vacunarse y estar al tanto de las condiciones existentes, ayudar\u00e1 mucho a mejorar tu salud.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La conexi\u00f3n social, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y el cuidado de la salud mental<\/strong> Tambi\u00e9n son vitales para tu salud a medida que envejeces, ya que ayudan a mantener una mente m\u00e1s aguda, reducir la inflamaci\u00f3n y tener menos tensi\u00f3n mental. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/30-06-2025-social-connection-linked-to-improved-heath-and-reduced-risk-of-early-death\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Un informe de la OMS<\/a> Incluso ha relacionado la conexi\u00f3n social con la reducci\u00f3n del riesgo de muerte prematura.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuedes medir tu Healthspan?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No existe una \u00fanica prueba que pueda determinar el healthspan. Actualmente, la investigaci\u00f3n sobre los tests de edad biol\u00f3gica y los biomarcadores est\u00e1 en fase de desarrollo y podr\u00eda llegar a producir pruebas definitivas para medir el healthspan.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la actualidad, los m\u00e9dicos y los investigadores utilizan varios indicadores que pueden ayudar a determinar el healthspan. Los elementos b\u00e1sicos de este indicador son:&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Movilidad\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Fuerza\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Salud cardiovascular\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Funci\u00f3n cognitiva\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Capacidad para realizar las actividades diarias\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cualquier prueba comercial o evaluaci\u00f3n del estado de salud que se realice no debe considerarse un diagn\u00f3stico ni una predicci\u00f3n definitiva de la longevidad. Tu estado de salud puede cambiar y ser impredecible; debes centrarte en realizar los cambios adecuados para empezar a vivir de una manera m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se integra la NAD+ en la investigaci\u00f3n sobre el envejecimiento saludable?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La NAD+ es una coenzima que se encuentra naturalmente en todas las c\u00e9lulas y que participa en el metabolismo energ\u00e9tico celular y en muchos otros procesos biol\u00f3gicos importantes.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9512238\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ahora se est\u00e1n realizando m\u00e1s estudios<\/a>, Mirando a la <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/benefits-of-nad\/\">beneficios del NAD<\/a> y c\u00f3mo los procesos que puede afectar, como el metabolismo, se relacionan con el envejecimiento. En este momento, la investigaci\u00f3n biol\u00f3gica emergente no demuestra que cualquier producto de NAD+ pueda prolongar la vida o la salud humana.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los productos NAD tampoco son universales. Se est\u00e1 realizando investigaci\u00f3n sobre NAD+, los precursores de NAD+ como NR y NMN, que son m\u00e1s f\u00e1ciles de absorber por el cuerpo que el NAD+ y sobre la eficacia de los diferentes m\u00e9todos de administraci\u00f3n. Hay mucho que investigar para encontrar la f\u00f3rmula y el m\u00e9todo m\u00e1s adecuados para aumentar los niveles de NAD+.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1 interesado en c\u00f3mo el NAD+ puede ayudar, eche un vistazo a los productos de la gama NAD+ At Home, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/product\/nad-at-home\/\">como nuestro kit de inyecciones<\/a>, Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n \u00fatil.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products.webp\" alt=\"La gama de productos NAD+ AT HOME\" class=\"wp-image-51793\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-12x12.webp 12w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets.webp\" alt=\"Frasco de suplemento en c\u00e1psulas de NAD+ liposomal con un envase abierto que muestra c\u00e1psulas de NAD+ para la energ\u00eda celular y el envejecimiento saludable.\" class=\"wp-image-49094\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-12x12.webp 12w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9todos pr\u00e1cticos para apoyar el envejecimiento saludable\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apoyar el envejecimiento saludable no es algo de lo que debas preocuparte. Debes concentrarte en crear h\u00e1bitos sostenibles en lugar de intentar encontrar rutinas y trucos extremas para combatir el envejecimiento.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas de las costumbres que deber\u00edas empezar a cambiar para mejorar tu salud actual, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/articulos\/how-to-naturally-boost-your-nad-levels\/\">Aumenta tus niveles de NAD+<\/a> y quiz\u00e1s ayudarle a envejecer con mayor salud incluyen:&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ejercicio regular para fortalecer el coraz\u00f3n y los pulmones, reducir el estr\u00e9s y mejorar la salud general.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Ejercicios de resistencia para ayudar a fortalecer los huesos y los m\u00fasculos. \u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Una nutrici\u00f3n equilibrada con nutrientes esenciales y combustible para tu cuerpo.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Un sue\u00f1o adecuado para un mejor descanso.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n no debes considerar a tu m\u00e9dico como una \u00faltima opci\u00f3n. Mant\u00e9n tus controles peri\u00f3dicos, tus vacunas y tus ex\u00e1menes de salud para garantizar que todo est\u00e9 bien.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1s interesado en incorporar suplementos o productos de bienestar inyectables a tu vida, primero deber\u00edas consultar a un profesional de la salud cualificado.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Concentrarse en vivir mejor, no solo en m\u00e1s tiempo\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se deben usar la saludspan y la esperanza de vida de forma intercambiable. Una vida larga no significa que est\u00e9s viviendo bien y sanamente, por lo que el enfoque deber\u00eda estar en mejorar tu calidad de vida.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vives de forma m\u00e1s saludable, es probable que vivas m\u00e1s tiempo.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso si el objetivo es vivir m\u00e1s tiempo, no existe una rutina de salud individual ni un producto que pueda garantizar una vida m\u00e1s larga o libre de enfermedades, ya que los problemas de salud pueden afectar a cualquier persona sin motivo aparente.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cambio, deber\u00edas enfocarte en vivir de forma m\u00e1s saludable y en utilizar conductas basadas en la evidencia que apoyen la salud y la independencia a largo plazo, en lugar de probar productos individuales que prometen milagros.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ejercicio f\u00edsico, alimentaci\u00f3n adecuada y hacer cosas que te hagan sentir mejor te ayudar\u00e1n a largo plazo y har\u00e1n que los a\u00f1os que vives sean m\u00e1s gratificantes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ay\u00fadale a envejecer sano hoy\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1 interesado en el envejecimiento saludable y en c\u00f3mo la NAD+ puede contribuir a ello, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/shop\/\">Explora hoy mismo nuestra gama de productos NAD+ At Home.<\/a>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de comprar cualquier producto, debe revisar cuidadosamente la informaci\u00f3n del producto y solicitar asesoramiento m\u00e9dico profesional. Su salud debe estar en primer lugar en todas las decisiones que tome con respecto a los suplementos y nuevos reg\u00edmenes de salud.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestros productos, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/es\/contact-us\/\">Contacta con NAD+ At Home hoy mismo<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"sidebar-column\">\n                <div class=\"jump-to-section\">\n    <p class=\"title\">Contenido:<\/p>\n    <div class=\"the-list\"><\/div>\n<\/div>            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Healthspan and lifespan are closely related, but they measure two very different aspects of ageing. 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