{"id":52003,"date":"2026-09-30T12:39:09","date_gmt":"2026-09-30T11:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nadplusathome.com\/?p=52003"},"modified":"2026-09-30T12:39:10","modified_gmt":"2026-09-30T11:39:10","slug":"healthspan-vs-lifespan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/articles\/healthspan-vs-lifespan\/","title":{"rendered":"Healthspan vs. Lebenserwartung: Was Sie wissen sollten"},"content":{"rendered":"<div class=\"block-articlejournal-header\" id=\"articlejournal-header-block_35c7022ef756c4dba7ca757b64d0827e\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"inner-content\">\n            <div class=\"category\">\n                <p>Kategorie: <\/p>\n                <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/articles\/category\/lifestyle\/\">Lifestyle Ratgeber &amp; Artikel<\/a>\n            <\/div>\n                            <h1>Healthspan vs. Lebenserwartung: Was Sie wissen sollten <\/h1>\n                        <!-- <p class=\"desc\"><\/p> -->\n            <p class=\"meta\">\n                                <span>\n                                            <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/about-georgina-glenn\/\" style=\"color: #34a49a;\">Georgina Glenn<\/a>\n                                        , Krankenschwester                <\/span>\n                <span style=\"font-size: 20px;\">\u2022<\/span>\n                <span>30. September 2026<\/span>\n                            <\/p>\n        <\/div>\n        <img decoding=\"async\" class=\"thumbnail\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthspan-vs-lifespan.webp\" alt=\"Healthspan vs. Lebenserwartung: Was Sie wissen sollten\" \/>\n    <\/div>\n    <div class=\"background-colour\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n\n<div class=\"block-post-content-container\" id=\"post-content-container-block_dadc7896d241b7d613c53584826e4bbc\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"content-columns\">\n            <div class=\"content-column\">\n                <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den letzten zehn Jahren hat es ein wachsendes Interesse von Menschen gegeben, nicht nur l\u00e4nger zu leben, sondern auch ges\u00fcnder zu leben. Laut einer Umfrage von McKinsey:, <a href=\"https:\/\/www.mckinsey.com\/industries\/consumer-packaged-goods\/our-insights\/future-of-wellness-trends\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 von 10 Personen<\/a> Geben Sie dem gesunden Altern eine oberste Priorit\u00e4t in Ihrem Leben.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser zunehmende Trend hat zu einem Boom bei Wellness- und Gesundheitsprodukten gef\u00fchrt.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn man \u00fcber ein gesundes Leben spricht, kommen zwei h\u00e4ufig verwendete Begriffe ins Gespr\u00e4ch: \u201eHealthspan\u201c und \u201eLebensdauer\u201c. Obwohl sie miteinander verkn\u00fcpft sind, messen sie unterschiedliche Aspekte des Alterns.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um diese Konzepte zu verstehen, werfen wir einen genaueren Blick auf die Begriffe \u201eGesundheitspanne\u201c und \u201eLebensdauer\u201c, welche Faktoren diese beeinflussen und wie man praktische Ma\u00dfnahmen ergreifen kann, um ein gesundes Altern zu f\u00f6rdern.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was bedeutet die Lebensdauer?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lebensdauer ist die Gesamtl\u00e4nge des Lebens einer Person.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dies ist eine einfache Erkl\u00e4rung, da es weitere Begriffe gibt, die sich mit der Lebenserwartung befassen, wie zum Beispiel maximale Lebenserwartung und Lebenserwartung.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend die Lebenserwartung auf die Person selbst bezogen wird, bezeichnet die maximale Lebenserwartung die h\u00f6chste erfasste Lebenserwartung eines Menschen. Derzeit betr\u00e4gt die maximale Lebenserwartung eines Menschen 122 Jahre, was eine franz\u00f6sische Frau namens <a href=\"https:\/\/www.guinnessworldrecords.com\/news\/2024\/2\/oldest-person-ever-122-year-old-jeanne-calments-extraordinary-life-765016\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jeanne Calment<\/a>, der 1997 starb.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Lebenserwartung ist das Durchschnittsalter, in dem eine Bev\u00f6lkerung lebt, und unterscheidet sich von Land zu Land. Laut der j\u00fcngsten Daten des Regierungsamtes betr\u00e4gt die Lebenserwartung in <a href=\"https:\/\/www.ons.gov.uk\/peoplepopulationandcommunity\/birthsdeathsandmarriages\/lifeexpectancies\/bulletins\/nationallifetablesunitedkingdom\/2022to2024\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">F\u00fcr Frauen betr\u00e4gt die Lebenserwartung in Gro\u00dfbritannien 83,0 Jahre und f\u00fcr M\u00e4nner 79,1 Jahre.<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Zahlen k\u00f6nnen sich \u00e4ndern, da Genetik, Umweltbedingungen, der Zugang zu Gesundheitsversorgung und Lebensweise alle Einfluss auf die Langlebigkeit haben k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was bedeutet Healthspan?<strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend die Lebenserwartung die L\u00e4nge des Lebens beschreibt, ist die Lebensqualit\u00e4t die Zeit, die man in guter Gesundheit und ohne bedeutende Krankheiten oder Behinderungen verbringt.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu den zentralen Faktoren, die bei der Ermittlung des Lebensmittelspeichers ber\u00fccksichtigt werden, geh\u00f6ren k\u00f6rperliche Funktion, kognitives Wohlbefinden, Unabh\u00e4ngigkeit und Lebensqualit\u00e4t.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl diese Faktoren h\u00e4ufig ber\u00fccksichtigt werden, gibt es bei Wissenschaftlern und medizinischen Fachkr\u00e4ften keine allgemein anerkannten Messgr\u00f6\u00dfen f\u00fcr die Lebensdauer. Eine Studie aus dem letzten Jahr ergab, dass es derzeit <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1568163725001527\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">187 einzigartige Definitionen des Healthspan weltweit<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der aktuelle Gesundheitsspanne in Gro\u00dfbritannien betr\u00e4gt <a href=\"https:\/\/www.ons.gov.uk\/peoplepopulationandcommunity\/healthandsocialcare\/healthandlifeexpectancies\/bulletins\/healthstatelifeexpectanciesuk\/between2011to2013and2022to2024\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">60,7 Jahre f\u00fcr M\u00e4nner und 60,9 Jahre f\u00fcr Frauen<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Healthspan vs. Lebensdauer: Was ist der Unterschied?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Healthspan vs. Lebenserwartung. Sie sind miteinander verbunden, aber unterschiedlich. Ihre Lebenserwartung ist die Anzahl der Jahre, die Sie leben; Ihr Healthspan ist die Anzahl der Jahre, die Sie in guter Gesundheit verbringen.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das bedeutet, dass jemand eine lange Lebensdauer haben kann, aber viele seiner sp\u00e4teren Jahre damit verbringt, mit Krankheiten oder Behinderungen zurechtzukommen, was zu einer k\u00fcrzeren Lebensspanne f\u00fchrt.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Mittelpunkt der zunehmenden Lebenserwartung und Lebensqualit\u00e4t steht die Idee, die Krankheitsrate zu reduzieren. Dies ist ein Konzept in der \u00f6ffentlichen Gesundheit, bei dem man sich zum Ziel gesetzt hat, den Zeitraum bis zum Ende des Lebens zu verk\u00fcrzen, in dem man mit gesundheitlichen Problemen und im Krankenhaus zu k\u00e4mpfen hat. Wenn die Krankheitsrate gesenkt wird, bedeutet das, dass der R\u00fcckgang bis zum Lebensende viel k\u00fcrzer ist und hoffentlich auch, dass man l\u00e4nger gesund ist.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn man die Lebenserwartung betrachtet, ist es wichtig zu bedenken, dass l\u00e4nger leben nicht bedeutet, dass man die ganze Zeit gesund ist.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was beeinflusst Ihren Lebensqualit\u00e4t?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt einige Faktoren, die das Lebensalter beeinflussen k\u00f6nnen, die Sie nicht kontrollieren k\u00f6nnen. &nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Alter:<\/em><\/strong> Wenn Sie \u00e4lter sind und durch Ver\u00e4nderungen im Leben gekommen sind, hat dies m\u00f6glicherweise nicht so gro\u00dfe Auswirkungen auf die verl\u00e4ngerte Lebensdauer. \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Genetik<\/em><\/strong>: Ihre Gene k\u00f6nnen eine wichtige Rolle spielen, da <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/science\/2026\/jan\/29\/long-life-age-health-genetics-science-research\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eine aktuelle Studie ergab<\/a> dass 50 Prozent der Variabilit\u00e4t der Lebensspanne bei Menschen mit der Genetik zusammenh\u00e4ngen k\u00f6nnte.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Chronische Erkrankungen<\/em><\/strong>Wenn Sie unter schweren Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen, neurodegenerativen Erkrankungen und Krebs leiden, wird dies Ihre Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt jedoch Faktoren, die Sie beeinflussen k\u00f6nnen, um Ihre Lebensqualit\u00e4t zu verbessern, darunter:&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fakultativ: k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/strong> Halten Sie Ihr Herz und Ihre Lungen besser in Gang, verbessern Sie die Knochendichte und bleiben Sie im Alter stabiler.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> Dies ist wichtig, da Sie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung essen sollten, um Ihrem K\u00f6rper den richtigen Energiegehalt zu liefern, \u00fcberm\u00e4\u00dfig verarbeitete Lebensmittel vermeiden und keinen zu hohen Zucker- und Fettgehalt aufweisen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schlaf<\/strong> hilft dabei, Ihren K\u00f6rper wiederherzustellen, Ihr Immunsystem zu st\u00e4rken, Ihre Erinnerung zu verbessern und Ihnen mehr Energie zu verleihen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alkohol- und Tabakkonsum einschr\u00e4nken<\/strong> Es ist Pflicht, da diese lebenslange, vermeidbare Gesundheitsprobleme verursachen k\u00f6nnen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e4ventive Gesundheitsversorgung<\/strong>, Das Vornehmen von Gesundheitsuntersuchungen, die Impfung und die \u00dcberwachung bestehender Erkrankungen sind allesamt Ma\u00dfnahmen, die einen gro\u00dfen Beitrag dazu leisten, Ihr gesundheitliches Potenzial zu maximieren.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soziale Kontakte, Stressabbau und die Pflege der psychischen Gesundheit<\/strong> Sie sind auch f\u00fcr Ihre Gesundheit im Alter von entscheidender Bedeutung, da diese Ihnen helfen, ein sch\u00e4rferes Gehirn zu haben, Entz\u00fcndungen zu reduzieren und weniger psychische Belastungen zu erleben. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/30-06-2025-social-connection-linked-to-improved-heath-and-reduced-risk-of-early-death\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ein Bericht der WHO<\/a> Es wurde sogar eine Verbindung zwischen sozialer Interaktion und einer Verringerung des Risikos f\u00fcr eine vorzeitige Sterblichkeit festgestellt.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                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Derzeit entwickelt sich die Forschung zu biologischen Alterspr\u00fcfungen und Biomarkern weiter und k\u00f6nnte in Zukunft endg\u00fcltige Tests f\u00fcr die Lebensspanne liefern.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Moment verwenden Sie \u00c4rzte und Forscher mehrere Indikatoren, die helfen k\u00f6nnen, das Lebensspanne zu bestimmen. Die Kernelemente des Lebensspanns sind:&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mobilit\u00e4t\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rke\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Herz-Kreislauf-Gesundheit\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Kognitive Funktion\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Die F\u00e4higkeit, allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten zu erledigen\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede kommerzielle Testung oder Evaluierung der Lebensspanne, die Sie durchlaufen, sollte nicht als Diagnose oder endg\u00fcltige Prognose f\u00fcr die Langlebigkeit betrachtet werden. Ihre Lebensspanne kann sich \u00e4ndern und ist unvorhersehbar; Sie sollten sich darauf konzentrieren, geeignete Ver\u00e4nderungen vorzunehmen, um ein ges\u00fcnderes Leben zu beginnen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wo kommt NAD+ in die Forschung zur gesunden Alterung hinein?\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NAD+ ist ein nat\u00fcrlicher Coenzym, der in jeder Zelle vorhanden ist und an der Zellenergieumwandlung sowie bei vielen anderen wichtigen biologischen Prozessen beteiligt ist.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9512238\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Es werden jetzt mehr Studien durchgef\u00fchrt.<\/a>, die sich an das <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/benefits-of-nad\/\">Vorteile von NAD+<\/a> und wie die Prozesse, die durch diese Substanzen beeinflusst werden k\u00f6nnen, wie zum Beispiel der Stoffwechsel, mit dem Altern zusammenh\u00e4ngen. Derzeit belegen die neu entstehenden biologischen Studien nicht, dass irgendein NAD+-Produkt die Lebensdauer oder die Lebensqualit\u00e4t der Menschen verl\u00e4ngern kann.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch NAD-Produkte sind nicht universell einsetzbar. Es gibt Untersuchungen zu NAD+, zu Vorstufen von NAD+, wie NR und NMN, die f\u00fcr den K\u00f6rper leichter zu absorbieren sind als NAD+ und zu den Wirkungen unterschiedlicher Abgabemethoden. Es ist viel zu recherchieren, um die beste Formel und Methode zur Steigerung der NAD+-Spiegel zu finden.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Interesse daran haben, wie NAD+ helfen kann, schauen Sie sich die Produkte in der Produktreihe NAD+ At Home an., <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/product\/nad-at-home\/\">wie z. B. unser Injektionsset<\/a>, F\u00fcr weitere hilfreiche Informationen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products.webp\" alt=\"Das Sortiment an NAD+-Produkten von NAD+ at Home\" class=\"wp-image-51793\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-12x12.webp 12w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/NAD-AT-HOME-Products-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets.webp\" alt=\"Fl\u00e4schchen mit liposomalen NAD+-Kapseln und ge\u00f6ffneter Verpackung, die NAD+-Kapseln f\u00fcr zellul\u00e4re Energie und gesundes Altern zeigt.\" class=\"wp-image-49094\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-12x12.webp 12w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/nad-plus-supplements-250mg-capsules-tablets-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Praktische M\u00f6glichkeiten zur Unterst\u00fctzung eines gesunden Alterns\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die F\u00f6rderung eines gesunden Alterns sollte keine Sorge bereiten. Sie sollten sich stattdessen auf die Entwicklung nachhaltiger Gewohnheiten konzentrieren und nicht versuchen, extreme Anti-Aging-Routineen und Schnelligkeitstipps zu finden.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtige Gewohnheiten, die Sie beginnen sollten, um Ihre aktuelle Gesundheit zu verbessern, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/artikel\/wie-man-den-natriumspiegel-auf-naturliche-weise-erhoht\/\">Erh\u00f6hen Sie Ihre NAD+-Spiegel<\/a> Und vielleicht helfen Sie, \u00e4lter gesund zu leben, indem Sie:&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung st\u00e4rkt das Herz und die Lunge, reduziert Stress und verbessert die allgemeine Gesundheit.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Ausdauertraining zur St\u00e4rkung der Knochen und der Muskeln. \u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Ausgewogene Ern\u00e4hrung mit wichtigen N\u00e4hrstoffen und Energie f\u00fcr Ihren K\u00f6rper.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Angemessener Schlaf f\u00fcr eine bessere Erholung.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie sollten Ihren Arzt auch nicht als letzten Ausweg betrachten. Folgen Sie den entsprechenden Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen und Gesundheitskontrollen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Interesse daran haben, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder injizierbare Wellnessprodukte in Ihr Leben aufzunehmen, sollten Sie sich zun\u00e4chst mit einem qualifizierten Facharzt beraten.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Fokus liegt auf einem besseren Leben, nicht nur auf l\u00e4ngerem Leben\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Healthspan und Lebenserwartung sollten nicht synonym verwendet werden. Eine lange Lebenserwartung bedeutet nicht, dass man gut und gesund lebt; daher sollte der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t liegen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie ges\u00fcnder leben, besteht wahrscheinlich eine gr\u00f6\u00dfere Chance, l\u00e4nger zu leben.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbst wenn es Ihr Ziel ist, l\u00e4nger zu leben, gibt es keine individuelle Gesundheitsroutine oder Produkt, die ein l\u00e4ngeres und gesundes Leben garantieren kann, da gesundheitliche Probleme jeden Menschen ohne Vorwarnung treffen k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stattdessen sollten Sie sich darauf konzentrieren, ges\u00fcnder zu leben und bew\u00e4hrte, langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die Lebensqualit\u00e4t aufweisende Verhaltensweisen anzuwenden, anstatt einzelne Produkte zu testen, die Wundervorteile versprechen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sport treiben, gut essen und Dinge tun, die dir besser f\u00fchlen lassen, helfen dir langfristig und machen die Jahre, die du lebst, lohnender.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_0ada161e5c94c8d3057759546ba1d8e1 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unterst\u00fctzen Sie Ihr gesundes Altern heute\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie sich f\u00fcr ein gesundes Altern und die Frage interessieren, wie NAD+ dazu beitragen kann, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/shop\/\">Erfahren Sie heute unsere Auswahl an NAD+-Produkten f\u00fcr den Heimgebrauch.<\/a>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor Sie ein Produkt kaufen, sollten Sie die Produktinformationen sorgf\u00e4ltig pr\u00fcfen und professionellen medizinischen Rat einholen. Ihre Gesundheit sollte bei allen Entscheidungen, die Sie in Bezug auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und neue Gesundheitsprogramme treffen, an erster Stelle stehen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weitere Informationen zu unseren Produkten finden Sie unter, <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/contact-us\/\">Kontaktieren Sie heute noch NAD+ At Home<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"sidebar-column\">\n                <div class=\"jump-to-section\">\n    <p class=\"title\">Inhalt:<\/p>\n    <div class=\"the-list\"><\/div>\n<\/div>            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Healthspan and lifespan are closely related, but they measure two very different aspects of ageing. 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