{"id":51076,"date":"2026-09-04T10:32:49","date_gmt":"2026-09-04T09:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/nadplusathome.com\/?p=51076"},"modified":"2026-09-04T10:32:51","modified_gmt":"2026-09-04T09:32:51","slug":"how-to-improve-gut-microbiome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/articles\/how-to-improve-gut-microbiome\/","title":{"rendered":"Wie man das Darmmikrobiom verbessert"},"content":{"rendered":"<div class=\"block-articlejournal-header\" id=\"articlejournal-header-block_04e790a6dfcc28de77017109f8bec9b3\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"inner-content\">\n            <div class=\"category\">\n                <p>Kategorie: <\/p>\n                <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/articles\/category\/lifestyle\/\">Lifestyle Ratgeber &amp; Artikel<\/a>\n            <\/div>\n                            <h1>Wie man das Darmmikrobiom verbessert<\/h1>\n                        <!-- <p class=\"desc\"><\/p> -->\n            <p class=\"meta\">\n                                <span>\n                                            <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/about-georgina-glenn\/\" style=\"color: #34a49a;\">Georgina Glenn<\/a>\n                                        , Krankenschwester                <\/span>\n                <span style=\"font-size: 20px;\">\u2022<\/span>\n                <span>4. September 2026<\/span>\n                            <\/p>\n        <\/div>\n        <img decoding=\"async\" class=\"thumbnail\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/how-to-improve-gut-microbiome.webp\" alt=\"Wie man das Darmmikrobiom verbessert\" \/>\n    <\/div>\n    <div class=\"background-colour\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n\n<div class=\"block-post-content-container\" id=\"post-content-container-block_7aa327272d4931fe180ef7b2f73d6c04\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"content-columns\">\n            <div class=\"content-column\">\n                <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Darmmikrobiom bezeichnet eine Ansammlung von Bakterien und anderen Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt leben und eine wichtige Rolle f\u00fcr unsere allgemeine Gesundheit spielen. Dar\u00fcber hinaus legen Studien nahe, dass das Mikrobiom durch Ern\u00e4hrung, Lebensstil, Medikamente und Krankheiten beeinflusst werden kann. Wie k\u00f6nnen wir also die Gesundheit unseres Darmmikrobioms auf nat\u00fcrliche Weise verbessern?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist das Darmmikrobiom?<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Magen-Darm-Trakt beherbergt eine Gemeinschaft von Mikroorganismen und Bakterien. Auch wenn dies nach etwas klingt, das eliminiert oder kontrolliert werden muss, sind viele dieser Mikroben in der Lage, gesund in unserem Darm zu leben und mit der Nahrung und den Verbindungen zu interagieren, die unser Verdauungssystem passieren.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vielfalt ist jedoch der Schl\u00fcssel. Zu viele schlechte Bakterien, und unser K\u00f6rper wird die Auswirkungen davon sp\u00fcren. Eine vielf\u00e4ltige mikrobielle Gemeinschaft kann eine bessere gesundheitliche Widerstandskraft und ein gr\u00f6\u00dferes Spektrum an mikrobiellen Funktionen bieten.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studien haben au\u00dferdem gezeigt, dass Ihr Mikrobiom durch individuelle Umst\u00e4nde wie Alter, Genetik, Ern\u00e4hrung, Umwelt, Lebensstil und Krankheitsgeschichte beeinflusst wird. Das bedeutet, dass das, was die Darmgesundheit einer Person unterst\u00fctzt, bei einer anderen m\u00f6glicherweise nicht dieselbe Wirkung hat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was kann Ihr Darmmikrobiom beeinflussen?<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <a href=\"https:\/\/www.bbc.co.uk\/food\/articles\/gut_bacteria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmmikrobiom<\/a> \u00e4ndert sich st\u00e4ndig, aber einige der gr\u00f6\u00dften Einfl\u00fcsse sind:<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Ern\u00e4hrung, insbesondere die Art und Menge an Ballaststoffen und pflanzlichen Lebensmitteln, die verzehrt werden.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lebensstilfaktoren oder <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/artikel\/5-biohacking-grundlagen-fur-anfanger\/?srsltid=AfmBOorpmNshiTDZn2emJNBw-f6e7huW9SI4GiOqG4hSEZ2M9KdBDivh\">Biohacking<\/a>, einschlie\u00dflich k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, Schlaf, Stress und Alkoholkonsum. Auch Krankheit und Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen das Mikrobiom ver\u00e4ndern.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medikamente und insbesondere Antibiotika k\u00f6nnen die Bakteriengemeinschaften im Darm erheblich beeinflussen. Aus diesem Grund empfehlen Mediziner die Einnahme von Antibiotika nur dann, wenn dies medizinisch angezeigt ist.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da das Darmmikrobiom etwas so Pers\u00f6nliches ist, gibt es keine universelle Formel f\u00fcr die Schaffung eines idealen Mikromioms. Stattdessen konzentriert man sich am besten auf Gewohnheiten, die die allgemeine Gesundheit unterst\u00fctzen, in dem Bewusstsein, dass die individuellen Reaktionen unterschiedlich ausfallen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie man das Darmmikrobiom verbessert<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Verbesserung Ihres Darmikrobioms geht nicht darum, ein Wundernahrungsmittel zu finden. Stattdessen besteht der beste Ansatz darin, eine Umgebung zu schaffen, in der Mikroben Zugang zu den N\u00e4hrstoffen und Bedingungen haben, die sie zum Gedeihen ben\u00f6tigen. Hier sind einige praktische Strategien, die Sie ber\u00fccksichtigen sollten:<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Erh\u00f6hen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr<\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.bhf.org.uk\/informationsupport\/heart-matters-magazine\/nutrition\/how-can-i-improve-my-gut-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Faser<\/a> ist eines der wichtigsten Lebensmittel f\u00fcr die Darmgesundheit, da viel davon den Dickdarm erreicht, wo Darmmikroben es fermentieren k\u00f6nnen. Zu den besten Quellen geh\u00f6ren Gem\u00fcse, Obst, Bohnen, Linsen, Vollkornprodukte, N\u00fcsse und Samen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anstatt jedoch die Menge an Ballaststoffen, die Sie zu sich nehmen, von heute auf morgen drastisch zu erh\u00f6hen, ist es ratsam, sie schrittweise einzuf\u00fchren, da dies es Ihrem Verdauungssystem erleichtern kann, sie zu vertragen. Denken Sie daran, sich auch auf Abwechslung zu konzentrieren. Verschiedene Pflanzen enthalten unterschiedliche Arten von Ballaststoffen und andere Verbindungen, die dazu beitragen k\u00f6nnen, ein breiteres Spektrum an mikrobieller Aktivit\u00e4t zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Essen Sie eine abwechslungsreiche Vielfalt an pflanzlichen Lebensmitteln<\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine weitere einfache M\u00f6glichkeit, die Diversit\u00e4t des Mikrobioms zu unterst\u00fctzen, besteht darin, eine Vielzahl pflanzlicher Lebensmittel zu essen. Probieren Sie verschiedene Gem\u00fcse, Fr\u00fcchte, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Vollkornprodukte, N\u00fcsse, Samen und Kr\u00e4uter aus und versuchen Sie, nicht jede Woche dieselben wenigen Lebensmittel zu essen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das bedeutet nicht, dass jede Mahlzeit Dutzende von Zutaten enthalten muss, aber achten Sie auf Abwechslung \u00fcber die Woche verteilt. Eine bunte Ern\u00e4hrung liefert ganz nat\u00fcrlich eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenstoffen \u2013 die alle gut f\u00fcr die Darmgesundheit sind.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Betrachten Sie fermentierte Lebensmittel<\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fermentierte Lebensmittel sind eine weitere n\u00fctzliche Erg\u00e4nzung zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Zu den beliebten Optionen geh\u00f6ren Joghurt mit lebenden Kulturen, Kefir, Sauerkraut und Kimchi. Wenn Sie jedoch nicht daran gew\u00f6hnt sind, ist es ratsam, sie schrittweise einzuf\u00fchren und darauf zu achten, wie Ihr K\u00f6rper darauf reagiert.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seien Sie vorsichtig bei verarbeiteten Lebensmitteln, die als probiotisch vermarktet werden, da ihr mikrobieller Gehalt und ihre potenziellen Wirkungen erheblich variieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben<\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Ern\u00e4hrung ist nicht der einzige Faktor, den es zu ber\u00fccksichtigen lohnt. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5357536\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung ist essenziell, da sie mit Ver\u00e4nderungen des Darmmikrobioms einhergeht.<\/a> \u2013 auch wenn die Beziehung komplex ist. Das hei\u00dft nicht, dass Sie ein intensives Trainingsprogramm ben\u00f6tigen. Regelm\u00e4\u00dfiges Gehen, Radfahren, Krafttraining und andere Aktivit\u00e4ten, die Ihnen Spa\u00df machen, k\u00f6nnen zu einem insgesamt gesunden Lebensstil beitragen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2.webp\" alt=\"Frau l\u00e4uft in einem Park\" class=\"wp-image-51121\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-12x12.webp 12w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/exercise-2-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal.webp\" alt=\"gesunde Gem\u00fcsesch\u00fcssel\" class=\"wp-image-51123\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-12x12.webp 12w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/healthy-meal-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schlaf und Erholung priorisieren<\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlaf ist auch wichtig f\u00fcr die allgemeine Gesundheit, und seine Beziehung zum Darmmikrobiom ist <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11260001\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">im Rahmen der Forschung entstehend<\/a>. F\u00fcr beste Ergebnisse sollten Sie einen gleichm\u00e4\u00dfigen Schlafrhythmus und gen\u00fcgend Schlaf f\u00fcr Ihre individuellen Bed\u00fcrfnisse anstreben. <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/artikel\/bad-stress-vs-good-stress-how-to-maintain-a-healthy-balance\/\">Stressbew\u00e4ltigung<\/a> und Ihrem K\u00f6rper gen\u00fcgend Zeit zur Erholung vom Training zu geben, ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vermeiden Sie unn\u00f6tige Antibiotika<\/h3>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl sie manchmal unerl\u00e4sslich sind, sollten Antibiotika nur dann und wenn sie von einer qualifizierten medizinischen Fachkraft verschrieben wurden, eingesetzt werden. Dies liegt daran, dass sie die Bakterienpopulationen beeinflussen k\u00f6nnen und unn\u00f6tige Exposition das Darmmikrobiom st\u00f6ren kann. Die L\u00f6sung besteht nicht darin, Antibiotika zu meiden, wenn Sie sie wirklich brauchen, aber Sie sollten es vermeiden, sie einzunehmen, wenn sie nicht ben\u00f6tigt werden.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Helfen Probiotika?<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die gesundheitliche Vorteile bieten sollen, wenn sie in ausreichenden Mengen konsumiert werden. Sie sind in einigen Lebensmitteln und Getr\u00e4nken sowie als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erh\u00e4ltlich. Das Wort Probiotikum bedeutet jedoch nicht immer, dass ein Produkt die Darmgesundheit eines jeden Menschen verbessert.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verschiedene Probiotikast\u00e4mme k\u00f6nnen unterschiedliche Wirkungen haben, und w\u00e4hrend einige vielversprechende Ergebnisse f\u00fcr bestimmte Anwendungsbereiche gezeigt haben, herrscht noch immer Ungewissheit dar\u00fcber, welche Produkte bei welchen Beschwerden und Personen hilfreich sind. Aus diesem Grund sollten Probiotika nicht automatisch eine abwechslungsreiche und ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung ersetzen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie lange dauert es, das Darmmikrobiom zu verbessern?<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt keinen festen Zeitrahmen f\u00fcr die Ver\u00e4nderung des Darmmikrobioms. Einige Ver\u00e4nderungen zeigen relativ schnell Wirkung, w\u00e4hrend andere Gewohnheiten die Funktion des Darms erst im Laufe der Zeit beeinflussen. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass auch die individuellen Reaktionen unterschiedlich ausfallen k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anstatt nach einem schnellen Neustart zu suchen, sollten Sie nachhaltige Gewohnheiten in Betracht ziehen, wie zum Beispiel eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und die Einhaltung eines guten Schlafrhythmus.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie die Einnahme von NAD+ helfen kann<\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/artikel\/what-is-nad-everything-you-need-to-know\/\">NAD+<\/a> (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein Molek\u00fcl, das an verschiedenen zellul\u00e4ren Prozessen beteiligt ist. <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1550413122004958\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aktuelle Forschung<\/a> hat herausgefunden, dass eine regelm\u00e4\u00dfige Supplementierung die Darmmikrobiota ver\u00e4ndern kann, und andere haben positive Effekte auf die Darmbarriere und Entz\u00fcndungen beobachtet. Sie kann auch eine <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/artikel\/gibt-es-einen-zusammenhang-zwischen-nad-und-stoffwechsel\/?srsltid=AfmBOopC_4_JivcHsQJZQMuLXBl55Beerd7n7TsJRz66kv9aL9_eSDqx\">positive Wirkung auf den Stoffwechsel<\/a>, was kann <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/artikel\/can-nad-help-with-weight-loss\/\">Gewichtsverlust unterst\u00fctzen<\/a>, was erneut darauf hindeutet, dass Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr einige Menschen eine Rolle bei der Unterst\u00fctzung der Darmgesundheit spielen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie zu denjenigen geh\u00f6ren, die an einer NAD+-Nahrungserg\u00e4nzung interessiert sind, hat NAD+ At Home ein <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/shop\/\">Produktauswahl<\/a> einschlie\u00dflich <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/product\/liposomal-nad-capsules\/\">NAD+-Kapseln<\/a> und <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/product\/nad-injection-pen\/\">NAD+ Injektionsstifte<\/a> f\u00fcr die einfache Anwendung zu Hause. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_fb484241e692c37d3cfeac713401af4b {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Haftungsausschluss! Wie bei allen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln sollten diese Produkte eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung, einen gesunden Lebensstil sowie eine angemessene medizinische Versorgung erg\u00e4nzen und nicht ersetzen.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"sidebar-column\">\n                <div class=\"jump-to-section\">\n    <p class=\"title\">Inhalt:<\/p>\n    <div class=\"the-list\"><\/div>\n<\/div>            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5026,"featured_media":51082,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-51076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5026"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51076"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51482,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51076\/revisions\/51482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}