{"id":32097,"date":"2025-09-12T12:53:32","date_gmt":"2025-09-12T11:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/nadplusathome.com\/?p=32097"},"modified":"2025-09-12T12:55:51","modified_gmt":"2025-09-12T11:55:51","slug":"wie-man-den-natriumspiegel-auf-naturliche-weise-erhoht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/articles\/how-to-naturally-boost-your-nad-levels\/","title":{"rendered":"Wie Sie Ihren NAD+-Spiegel nat\u00fcrlich erh\u00f6hen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<div class=\"block-articlejournal-header\" id=\"articlejournal-header-block_26156485806747f40dc1dab815b378d6\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"inner-content\">\n            <div class=\"category\">\n                <p>Kategorie: <\/p>\n                <a class=\"btn\" href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/articles\/category\/nad\/\">NAD+<\/a>\n            <\/div>\n                            <h1>Wie Sie Ihren NAD+-Spiegel nat\u00fcrlich erh\u00f6hen k\u00f6nnen<\/h1>\n                        <!-- <p class=\"desc\"><\/p> -->\n            <p class=\"meta\">\n                                <span>\n                                            <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/about-georgina-glenn\/\" style=\"color: #34a49a;\">Georgina Glenn<\/a>\n                                        , Krankenschwester                <\/span>\n                <span style=\"font-size: 20px;\">\u2022<\/span>\n                <span>12. September 2025<\/span>\n                            <\/p>\n        <\/div>\n        <img decoding=\"async\" class=\"thumbnail\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-Boost-Your-NAD-Levels-Naturally-8.webp\" alt=\"Wie Sie Ihren NAD+-Spiegel nat\u00fcrlich erh\u00f6hen k\u00f6nnen\" \/>\n    <\/div>\n    <div class=\"background-colour\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_5f07da541bde798dcb4a9dbca480b9f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_5f07da541bde798dcb4a9dbca480b9f3 {\n                    height: 30px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 40px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 60px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n\n<div class=\"block-post-content-container\" id=\"post-content-container-block_413cac03266c9e37bc8b6cc3c422d489\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"content-columns\">\n            <div class=\"content-column\">\n                <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Spitzname: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8472622\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">das Molek\u00fcl der Jugend<\/a>, NAD+ ist ein Coenzym, das in jeder einzelnen Zelle Ihres K\u00f6rpers vorkommt. Es spielt eine gro\u00dfe Rolle bei:<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Umwandlung Ihrer Nahrung in Zellenergie.<\/li>\n\n\n\n<li>- Reparieren Sie Ihre DNA.<\/li>\n\n\n\n<li>- Unterst\u00fctzung der Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems.<\/li>\n\n\n\n<li>- Aktivieren Sie Ihre Sirtuine (Ihre Langlebigkeitsgene).<\/li>\n\n\n\n<li>- Verlangsamung des Alterungsprozesses auf zellul\u00e4rer Ebene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Aber wie Sie bereits wissen (wenn Sie ein treuer Leser des NAD+ AT HOME Blogs sind), sinkt Ihr NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter. Wenn Sie etwa 40 Jahre alt sind, k\u00f6nnen Ihre Werte nur noch halb so hoch sein wie in Ihren 20ern. Dieser R\u00fcckgang ist <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10917541\/#:~:text=NAD+%20directly%20and%20indirectly%20affects,%2C%20limitations%2C%20and%20perceived%20challenges.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">verbunden mit M\u00fcdigkeit, tr\u00e4gem Stoffwechsel, Hirnnebel, verminderter Hautelastizit\u00e4t und erh\u00f6htem Risiko f\u00fcr altersbedingte Krankheiten<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Wie k\u00f6nnen Sie also NAD+ wiederherstellen und Sie selbst bleiben? Mit Energie versorgt und von innen heraus strahlend? In diesem Blog geht es darum, den NAD+-Spiegel auf nat\u00fcrliche Weise zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schneller \u00dcberblick: Warum NAD+ mit dem Alter abnimmt<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>NAD+ ist f\u00fcr Ihre Mitochondrien - die Energiezentralen Ihrer Zellen - unerl\u00e4sslich. Ohne gen\u00fcgend NAD+ kann Ihr K\u00f6rper weder effizient Energie produzieren noch sich selbst auf zellul\u00e4rer Ebene reparieren.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Alterung, Stress, Entz\u00fcndungen, Umweltgifte, schlechte Ern\u00e4hrung und Schlafmangel beschleunigen <strong>NAD+-Verarmung<\/strong>. Deshalb sp\u00fcren die meisten von uns in der Mitte ihres Lebens den Unterschied - k\u00f6rperlich, geistig und emotional.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Aber hier ist die gute Nachricht: <strong>Sie k\u00f6nnen die F\u00e4higkeit Ihres K\u00f6rpers, mehr NAD+ zu produzieren, auf nat\u00fcrliche Weise unterst\u00fctzen<\/strong> mit ein paar wichtigen \u00c4nderungen des Lebensstils, evidenzbasierten Hilfsmitteln und gezielten Erg\u00e4nzungen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Verwenden Sie NAD+ Vorstufen (ja, sie funktionieren, wenn Sie die richtigen ausw\u00e4hlen)<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Sie haben vielleicht schon geh\u00f6rt, dass die direkte Einnahme von NAD+ nicht gut funktioniert, und das stimmt gr\u00f6\u00dftenteils auch. Das NAD+-Molek\u00fcl ist gro\u00df und instabil, was bedeutet, dass es bei oraler Einnahme nicht leicht vom K\u00f6rper absorbiert wird.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Der kl\u00fcgere Ansatz ist stattdessen die Verwendung von <strong>Vorl\u00e4ufer<\/strong>, Verbindungen, aus denen der K\u00f6rper sein eigenes NAD+ herstellt.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die wichtigsten NAD+-Vorstufen, die Sie kennen sollten:<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- <strong>NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>- <strong>NR (Nicotinamid-Ribosid)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Beide wurden eingehend untersucht und haben gezeigt, dass sie eine gesunde NAD+-Produktion unterst\u00fctzen, insbesondere in Kombination mit anderen synergistischen Verbindungen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- <strong>Profi-Tipp:<\/strong> Suchen Sie nach Formulierungen, die auch Folgendes unterst\u00fctzen <strong>NAD+-Recycling<\/strong>, wie TMG (Trimethylglycin), Quercetin oder Resveratrol.<\/li>\n\n\n\n<li>- <strong>Bonus-Tipp:<\/strong> Einige fortschrittliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, wie unsere hauseigenen NAD+ Injektions-Pen-Kits, umgehen den Darm vollst\u00e4ndig und geben NAD+ subkutan ab, um eine maximale Absorption zu gew\u00e4hrleisten (mehr dazu sp\u00e4ter).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            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Intermittierendes Fasten<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Obwohl <strong>nicht f\u00fcr jeden geeignet<\/strong>, kann das Fasten eine der <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40362776\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">die wirksamsten Methoden zur Unterst\u00fctzung der Zellgesundheit und der NAD+-Produktion<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Wenn Sie fasten, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC2265142\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ihr K\u00f6rper leitet einen Prozess namens Autophagie ein<\/a>, wo es gesch\u00e4digte Zellen beseitigt und ges\u00fcndere Zellen regeneriert. Dieser Prozess erh\u00f6ht die Aktivit\u00e4t der Sirtuine, die direkt durch NAD+ aktiviert werden. Das Ergebnis ist, dass Ihre Zellen effizienter, widerstandsf\u00e4higer und jugendlicher werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Sie m\u00fcssen nicht ins Extreme gehen. Konsequenz schl\u00e4gt Intensit\u00e4t, wenn es um die Vorteile des Fastens geht - und denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie intermittierendes Fasten ausprobieren.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Bewegen Sie Ihren K\u00f6rper (insbesondere mit HIIT oder Widerstandstraining)<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S053155652300030X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bewegung ist einer der st\u00e4rksten nat\u00fcrlichen Booster f\u00fcr den NAD+-Spiegel<\/a>. Warum? Wenn sich Ihre Muskeln zusammenziehen, ben\u00f6tigen sie Energie, und dieser Bedarf signalisiert Ihren Zellen, mehr NAD+ zu produzieren.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die besten Bewegungsarten f\u00fcr die NAD+-Produktion<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>-<strong> Hochintensives Intervalltraining (HIIT): <\/strong>Kurze St\u00f6\u00dfe intensiver Anstrengung, gefolgt von Ruhepausen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>- Widerstandstraining: <\/strong>Heben von Gewichten oder K\u00f6rpergewichts\u00fcbungen.<\/li>\n\n\n\n<li>-<strong> Stetiges Cardio: <\/strong>Wandern, Radfahren, Schwimmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>- Pilates: <\/strong>Es ist wenig anstrengend, regt aber dennoch den Kreislauf und den Stoffwechsel an.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Es ist gut, eine Mischung aus all diesen Ma\u00dfnahmen anzustreben, aber am wichtigsten ist es, etwas zu finden, an das Sie sich auch wirklich halten k\u00f6nnen. Bewegung f\u00fchrt zu einer besseren Gesundheit der Mitochondrien, was wiederum zu mehr NAD+ f\u00fchrt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32102\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-2-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32103\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-3-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Saunieren und K\u00e4lteexposition<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Hormesis ist das Konzept des guten Stresses. Das hei\u00dft, kleine, kontrollierte Stressfaktoren, die Ihren K\u00f6rper dazu bringen, sich anzupassen und st\u00e4rker zu werden. Sowohl W\u00e4rme als auch K\u00e4lte sind fantastische hormetische Mittel zur Steigerung des NAD+-Spiegels.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Infrarotsaunen oder hei\u00dfe B\u00e4der<\/h3>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erh\u00f6hung der Hitzeschockproteine, die die Proteinfaltung und den Zellschutz f\u00f6rdern.<\/li>\n\n\n\n<li>Unterst\u00fctzt die Funktion der Mitochondrien und das NAD+-Recycling.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalte Duschen oder Eisb\u00e4der<\/h3>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diese aktivieren AMPK, das f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39781363\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ein wichtiger Regulator des Energiehaushalts und der NAD+-Produktion<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Steigerung der mitochondrialen Biogenese (d. h. mehr energieproduzierende Organellen).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Schon 2 bis 3 Sitzungen pro Woche mit W\u00e4rme- oder K\u00e4lteeinwirkung k\u00f6nnen helfen!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32104\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-5-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32105\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-4-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Reduzierung von Entz\u00fcndungen, Toxinen und schlechtem Schlaf<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Der K\u00f6rper verliert NAD+ durch <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4911708\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bestimmte Enzyme wie <strong>CD38<\/strong><\/a>, die durch Entz\u00fcndungen, oxidativen Stress und schlechte Lebensgewohnheiten aktiviert werden.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Um Ihre NAD+-Speicher zu erhalten, m\u00fcssen Sie also nach Wegen suchen, um Giftstoffe und Entz\u00fcndungen zu minimieren und f\u00fcr einen besseren Schlaf zu sorgen.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie man sich auf ein entz\u00fcndungsfreies Leben konzentriert<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Unterst\u00fctzt die Leber und die Entgiftungsorgane.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Essen Sie mehr Blattgem\u00fcse, fetten Fisch, Kurkuma, Beeren, Oliven\u00f6l und N\u00fcsse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Beschr\u00e4nken Sie Zucker, verarbeitete Lebensmittel und Alkohol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Geben Sie dem Schlaf Vorrang. Selbst bei leichtem Schlafmangel wird NAD+ verbraucht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnten sich lohnen, wenn Ihre Werte zu Beginn niedrig sind.<strong> <\/strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen beispielsweise Entz\u00fcndungen reduzieren, und Magnesium unterst\u00fctzt die Funktion der Mitochondrien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Bew\u00e4ltigen Sie Stress mit Atemarbeit, Tagebuchf\u00fchrung oder achtsamer Bewegung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32108\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-7-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-32109\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/How-to-boost-your-nad-levels-naturally-6-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Biohacking: NAD+ Injektionsstifte<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Nat\u00fcrliche Lebensstilstrategien sind zwar wichtig, aber manche Menschen w\u00fcnschen sich schnellere, messbarere Ergebnisse.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Das ist der Ort, an dem <strong>NAD+ Injektionsstifte<\/strong> eintreten. Im Gegensatz zu herk\u00f6mmlichen NAD+-Tropfen (die Klinikbesuche, Freizeit und oft auch einen hohen Preis erfordern), ist unser <strong>nadelfreie, subkutane Pens<\/strong> bieten die gleichen zellul\u00e4ren Vorteile in weniger als 60 Sekunden.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorteile des NAD+ Injektionsstifts:<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>- Schmerzfreie Entbindung zu Hause.<\/li>\n\n\n\n<li>- H\u00f6here Bioverf\u00fcgbarkeit als bei Kapseln.<\/li>\n\n\n\n<li>- Schnelles Einsetzen von Energie und Klarheit.<\/li>\n\n\n\n<li>- Keine umst\u00e4ndlichen Messungen oder Klinikbesuche.<\/li>\n\n\n\n<li>- Vorgef\u00fcllte Kartuschen f\u00fcr pr\u00e4zise Dosierung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Das ist modernes, m\u00fcheloses Wellness, ideal f\u00fcr alle, die sich besser, leistungsf\u00e4higer und st\u00e4rker f\u00fchlen wollen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details.webp\" alt=\"nad+ Stift mit abgenommenem Deckel und Patrone\" class=\"wp-image-20423\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details-256x256.webp 256w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-details-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case.webp\" alt=\"nad+ spritzfreies Reiseetui zum K\u00fchlen\" class=\"wp-image-20422\" srcset=\"https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case.webp 600w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case-300x300.webp 300w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case-150x150.webp 150w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case-64x64.webp 64w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case-128x128.webp 128w, https:\/\/nadplusathome.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/nad-inection-pen-free-travel-case-256x256.webp 256w, 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class=\"container-slim\">\n<p>Ganz gleich, ob Sie in Ihren 30ern sind und Ihre Gesundheitsreise beginnen wollen oder in Ihren 50ern sind und ein Energiedefizit sp\u00fcren, NAD+ verdient einen Platz in Ihrer Wellness-Routine.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Von intelligenter Nahrungserg\u00e4nzung und Fasten bis hin zu Saunag\u00e4ngen und Schlaf - jede kleine Entscheidung, die Sie treffen, kann zu einem h\u00f6heren NAD+-Spiegel beitragen, und das bedeutet mehr Energie, Widerstandsf\u00e4higkeit und Vitalit\u00e4t f\u00fcr die Dinge, die Sie lieben.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Und f\u00fcr diejenigen, die eine genauere Kontrolle w\u00fcnschen? Unser <a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/shop\/?wmc-currency=EUR\">NAD+ Injektionsstift<\/a> ist ein Spielver\u00e4nderer.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sind Sie bereit, Ihre Energie und Langlebigkeit zu steigern?<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Unsere NAD+ Injektions-Pen-Kits helfen Ihnen <strong>Nehmen Sie Ihre Gesundheit zu Hause in die Hand<\/strong> - Keine Termine, kein \u00c4rger, nur reine Zellunterst\u00fctzung. Reisefreundlich, f\u00fcr die t\u00e4gliche oder w\u00f6chentliche Anwendung konzipiert, wissenschaftlich untermauert und von Fachleuten als vertrauensw\u00fcrdig eingestuft<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p><a href=\"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/product\/nad-injection-pen\/?wmc-currency=EUR\"><strong>Entdecken Sie die NAD+ Injektionsstifte<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Ihr zuk\u00fcnftiges Ich wird es Ihnen danken!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Haftungsausschluss<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n\n<div class=\"container-slim\">\n<p>Jeder Mensch ist auf seinem Gesundheitsweg einzigartig. Die hier geteilten Informationen sind nur f\u00fcr allgemeine Wellness-Zwecke gedacht und sollten eine pers\u00f6nliche medizinische Beratung nicht ersetzen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, schwanger sind oder stillen oder Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Routine \u00e4ndern!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"block-responsive-separator\" id=\"responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3\">\n    <div class=\"separator\">\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n    #responsive-separator-block_26993cb993cc82e39a9ec4ebcbe1c4f3 {\n                    height: 20px;\n                            @media screen and (min-width: 768px) {\n                height: 30px;\n            }\n                            @media screen and (min-width: 1200px) {\n                height: 40px;\n            }\n            }\n<\/style>\n<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"sidebar-column\">\n                <div class=\"jump-to-section\">\n    <p class=\"title\">Inhalt:<\/p>\n    <div class=\"the-list\"><\/div>\n<\/div>            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5026,"featured_media":32112,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-32097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nad"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5026"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32097"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32373,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32097\/revisions\/32373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadplusathome.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}